1、最有用的办法往往是靠自己找到的，只是很多人并没有真的在找——即使身陷痛苦，他们也总是在徒劳无功的老路上打转。

2、所有的答案都藏在新的行动里。

3、有时候，允许不同的观点同时表达，本身就带来了沟通和解决的空间。

4、多条路不一定是逃避，认定只有一条路，也有可能是一种逃避。

5、“我也不清楚你说得对不对，所以我试了试。”这样的心态往往能试出结果来。

6、眼下怎么过，跟未来去哪里不见得有关。别怕，就这样走下去，往往会发现最坏的结果并不是结局。

7、恐惧在敲门，勇气打开门，门外什么都没有。

8、想要做出100%改变，就意味着对自己过去的全盘否定，但我们其实没有做错那么多，同时我们也做不到全盘改变。

9、自律很好，但如果没有确定的目标，单单追求自律的状态，那就是买了一个名叫“自律”的盒子，却丢掉里面的珍珠。

10、时间很神奇，没有一种状态是永恒的，不是你变，就是她变。

11、接受不能改变的，恰恰是为了改变能改变的：过好我们今后的人生。