受内心声音的感召和梦想的驱使。我搭上了前往吕梁的飞机，来到了涵德第十期好讲师培训的课堂。刚到吕梁我就感受到吕梁人民的淳朴和热情。丰盛的小吃让我们欣喜不已。超亲民的价格让我们感到惊讶。

进入课堂的那一刻我有点不敢相信眼前的看到的景象，好讲师的培训现场并不像我想象中那样全是朝气蓬勃、年轻活力的年轻人。人群里有小到10几岁的小学生大到80多岁的老爷爷、还有大部分的叔叔阿姨们。那一刻我脑海里升起了一个疑惑这些老爷爷们，老奶奶们来做什么呢？真的是内心有什么就怎么去看别人。然而在第二天，我解答了自己的疑惑，每个人都是好讲师，我由衷地赞叹和钦佩这些老人家的学习和探索精神！

当奕寒老师问过我们来好讲师培训的目标和目的之后，他表达了他这期好讲师培训的方向：“不是教我们做好一些演讲的技能和技巧而是带领我们经由好讲师培训对自己有一个全新的看见，智慧层面上有不同角度和维度的开启，经由好讲师让我们在人生的道路上能够找到对自己准确而全新的定义来诠释我们的人生。通过自己不断地探索和发现，经由一次次分享的训练让我们有所收获和穿越。”听到这个消息我是喜忧参半啊！喜的是我一定会有所了悟和收获，忧的是我其实也是想要学习一些讲师的技能的。因为我内心有一个声音我想要成为一个涵德好讲师比赛现场选手们那样的人，我想要知道路径！

在奕寒老师引领我们梳理十大理由和听众需要知道和感兴趣的内容的时候，我领悟到奕寒老师是想让我们去体会自己演讲的初心和使命。

带我们练习回归教练coach状态【中正、开放、觉知、连结、包容】我更加的深刻的领悟到高度觉知和觉察的内涵。带着觉知的真正意思是让我们高度的看见自己、看见生命、看见场域。即便是自己有情绪跟自己的情绪在一起。那一刻我脑海里升起了《和平战士》里丹米.尔曼 最后异常奥运比赛的画面。我知道那就是真正的觉知和活在当下，那就是真正的做自己。我似乎有了一个感悟，原来我一直都在想成为我心中梦想的好讲师们，我在想着如何成为别人，而不是我自己。其实我忘记了我也是圆满具足的。

当奕寒老师邀请我们为自己的主题提炼出幽默素材的时候，我忽然感受到他正想告诉我们，即便是我们有过多少痛苦的经历我们依然可以笑对人生。生活中我们有多少洒脱、乐观、快乐以及笑对人生的时候。在我们漫漫人生路上，不正是 不在于我们遇到什么而在于我们对那个遇到所持有的人生态度吗？

莱温斯基《羞辱的代价》演讲即给到了我人生的启发也给到了我关于好讲师的启发。    人生启发：当我们遇到诸多的不理解、指责、甚至是羞辱打击时，我们是被击垮还是挺住，对自己有一份真实的看见？当我们曾经被伤害过，我们是予以反击和报复还是经由自己的经历来启发和唤醒自己，唤醒别人呢？我们所看到的真的是真正的事实吗？当舆论一片哗然的谴责一个人的时候，我们是否忘记了被谴责的那个生命也是一个生命，也是需要唤醒和托起呢？带着分别心和评判心做事我们就难以看到真实的世界，带着分别心和评判心我们就难以做到真正的仁慈和大爱。

对好讲师的启发：带着奕寒老师提出的两个问题，听众想要知道的是什么？他们感兴趣的又是什么？我们分享我们的故事并不单纯只是分享自己的故事，从自己的故事里能带给我们自己和听众什么启发，给他们有什么有价值的思考和探索。能够开启他们多少维度和广度。一个个人故事是否可以从点点面面辐射到社会层面。提出对社会有价值有意义的观点和思考。从一个事件上我又能看到我自己什么样的使命，信念和价值观。星星之火可以燎原，播下一个种子可以生根发芽甚至无限蔓延。这个就是信念的力量！众人拾柴火焰高，这就是群体的力量！问问我自己是否可以做到聚一团火，散是满天星的那一员呢？这就是真正的好讲师！

每一个体验的环节我都有不同的受到和体会，辩论赛开启我们从不同角度和维度去思考主题，现场即兴演讲锻炼我们的胆量和回归的速度。更是锻炼我们活在当下的状态。我是最后一个有幸被砸到金蛋的那个人，当被宣布上台演讲的似乎是我的时候，同组的姐姐阿姨们欢呼雀跃，而我却忐忑不安。其实从昨晚布置功课开始我似乎就预料到可能要抽人上去演讲，那时候我就开始紧张，因为我放心自己语无伦次，词不达意，思维断篇......于是回酒店之后我就开始紧张的写演讲稿，写完又觉得不满意。撕碎稿子再来...反反复复依然还是没有写完一篇完整的演讲稿。我想千万别抽到我，不然站在台上可能会尴尬.......就是因为我头脑里盘旋了这么多的想法和起心动念。所以我忐忑，所以我不安。然而、真正被推上舞台的那一刻，我告诉自己好吧，不管准备好还是没有准备好，上吧，最呈现那一刻最真实的自己吧。带着紧张和忐忑上台之后，我开始回到coach状态，不知在什么时候我对自己的紧张和忐忑浑然不知了，我只是投入在我的演讲里，沉浸在我的分享里，我用眼神和心灵跟导师跟听众们互动和链接，做那一刻最真实，最好的自己。五分钟不知不觉间就自然的过去了，我的演讲也就自然而然的完成了。台下的掌声告诉我那一刻我自然而然的展现了自己，自然而然的表达了自己。那一刻我看到的不是赞杨而是祝福和感动。更看到了听众对于我要表示内容的一份收到。我真正感悟到，我们每一个人都可以成为好讲师，我们的潜能都可以被激发。只要全身心的投入去最好当下我们就可以做到原本我们以为的不可能。同时我还了悟到学会分享和展示，当我有能力做得更好的时候，我展示的是一份开启，一份希望和梦想；当我没能力做得更好的时候，我展示的是一份胆量、一份勇气。感恩导师、感恩助学们、感恩筹委、感恩伙伴们、感恩场域，感恩一切的一切！