亲爱的云清雪：
我昨晚睡得还好，五点多醒了一次，想到闹钟忘关了，然后调了一下接着睡，然后就睡到了七点多。
这时候正好有个快递员敲门，我爸起来收完，着急的说你怎么还没去上班，我一下子蒙了，赶紧看手机，还以为自己错乱了。一看今天周末，我爸说周末不是也上班吗？闹半天是他糊涂了，我说上周末上了啊。
这样一折腾，没有睡意了，正好看到我买的十字绣被放到快递柜，然后起来去取快递了。今天是周末起得最早的一天，因为平时醒了也要在床上看书听书之类的做一通任务。
拿到十字绣我也忍不住放在那儿就开始绣了，结果这下子时间浪费久了，一共绣了五个多小时，从早上绣到下午，绣的我后背都疼。本来想试试挑绣，结果绣的乱七八糟，还拆了几次。看着零零碎碎的图，有点头大了呢…
本来想出去溜达一圈，看时间也不早了，不敢再耽误了，就跑去念经，结果最近就总是不能专心，一会刷刷视频，一会看看手工直播，一直到差不多七点才念完。别的任务也都没做，哎，就是这么安排不好时间啊。现在就来写晚安文了。
你昨天腰酸背痛，我是今天腰酸背痛，绣十字绣绣的。我看书倒没纠结，关键我也没时间看呀。我一般就是拿起啥看啥。有时候同时看好几本，最后肯定是最喜欢的看的最快，那些知识性的看得最慢。我觉得你可以采取有目的+无目的结合，或者说有用+没用的结合，像我看小说就是消遣，没啥用。
总看有用的书，我觉得比较累，除非那些书是自己特别想看的，当下对自己帮助特别大的，就像有一阵子我总看心理类的书，最近看佛学智慧的多些。
我看过的书绝大多数都忘了。我看完的书都会用文章记录的，所以有时候看头几年的记录时几乎都忘记了，但是很多事也不值得反复看，大概就是有用的需要记笔记，然后反复看笔记吧，反正我很懒，没做过笔记。之前看散文和小说杂志记录过一些，也没坚持下来。反正你的记性肯定比我好。
艾宾浩斯遗忘曲线你听过吗？人都一样，都会忘的。有些重要的记笔记上还不够，还要讲出来。上次看一个视频，一个学生在自己屋里给自己讲课呢，用这种方式强化记忆。说得越多，记忆的越深刻，比如你给我讲的时候，就又加深一遍印象啦。
我是有两个体脂秤，之前那个是人送的，也用了很久了。买keep也是为了能容易身材管理。皮下脂肪可以测，但准不准就不知道了，因为我之前那个秤称出来是快超标了，这个好像就好的多，我个人感觉应该在两个秤的数值中间，没有那么少，也没有那么多。
我是每天都测呀，但是体重就是下不去，这几天也没正经测了。要是每天都能瘦一点点，哪怕保持不变呢，都能更有动力测。
你说到坚果，我差点又忘了吃哈，现在先去吃一袋。然后等会再吃个钙片。
我以前特别爱吃鲜核桃，大概有两三年都吃了。家里人不吃，我每次买五斤基本都是自己吃，又怕干了所以吃的多，现在都没那么爱吃了……不知道你有没有吃过，好像很多人都没吃过鲜核桃，干的也很快，外面放几天就成干核桃了，所以得放冰箱。
我们单位的凉菜酱不像是平时买的那种沙拉酱，比较稀，那个颜色我表述不清，有点淡棕？又有点像奶昔的颜色？反正以前吃不惯。不过沙拉好像吃多了也不好。
那里除了玉米粒，还有黄瓜，小西红柿，生菜等等很多菜，好像一共八种吧？每天都有些区别。很多时候没有玉米粒，冬天也太冷，基本不吃，现在天气热了，可以吃些了。
食堂有时也配热的玉米，一块一块的，都是黏玉米，但玉米粒不是。
刚看到你说交过不要晚上吃，哎呀，我已经吃完了，以后应该带到单位，和早饭一起吃，这样应该更好一些。
我今晚吃的不算撑，就是饱了，平时都要吃撑。感觉吃太多，也是会折寿的，但可能是心不静的缘故吧，就莫名吃很多，其实在来这个单位之前我的饭量是很小的。
本来觉得今天写的挺早的，七点多，结果写着写着咋又十点了，愁人。
你说要是咱俩看一本书探讨起来会怎样呢？不过我看书就是太随意，现在都不知道自己喜欢什么书了，很长时间来都没有办法沉静下来看一本书，以后有机会可以试一试。现在估计没精力，啥时候单位没有那些让人内耗的人就好了。除了工作还可以做很多事。我还是挺想得开的。
你说保洁的心态，我觉得那更像是坏同事的心态。因为别人好了，她就千方百计弄走你的利益，主要是我在她们面前极为低调，她们就觉得我啥也不懂，哪儿都不好，这样我比较安全。保洁的话，我觉得是自卑心太重，别人过得好，她就会很不开心。反正也做的一些不太好的事，嫉妒有时真能令人面目全非。
你说故事，有一点重感情，这就相当难得了，学习成绩只是一方面，人品最重要，知足常乐最重要，能做自己想做的事，不做自己不想做的事，也很幸福，不过我说的是不是有点跑题了。我看人看重的就是品德吧，成就对我来说好像不那么重要。
我不知道你周末会不会早睡。我先发了，每次都要写两三个小时，是不是太慢了🤣
我好像又犯了大错误，写了很多，又忘了发表，出去看了一会微信。回来彻底忘了刚才说啥啦。哎，像我这样的估计也少见了，老在一个地方栽跟头。总是以为没发布似的，没发布时切出去内容是不会丢的。
没想到那个女孩还挺小，我以为跟你差不多，或者比你小一点点，高三虽然也相对成熟了，但各方面能力经验都差一些。
情感操控的话，那就更没有真情实感啦，如果说都不在乎是不是真话，只要听想听的话，一是有点难为别人，二是自己也有些可悲吧，可悲到用假话来让自己开心和获得一些安全感。
但人都是有感情的，不能让对方一直索取。这样就是很大的内耗，她这样也是非常自私的。不过我在想，如果是我，会怎么处理呢？我以前或许会觉得我会多包容多安慰一些，但是遇到保洁之后我就不那么想了，当然她不值得，只是我处理问题的方式也不够好，不够直接。而且脾气太好才让她得寸进尺，有时候就是因为不会拒绝又怕伤人，才会很少说话，毕竟我连自己还照顾不好呢。
所以在不了解一个人之前，不能轻易帮忙和走的太近，那可能真会成为一场灾难。
其实抑郁症的人都是很可怜的，但我觉得也确实是值得关照的一类人，应该被身边的亲人和朋友重视。不过太难了。自我成长都难，何况是需要别人的帮助。我们帮助他们，主要的大概还不是无微不至的照顾和关心，应该直接心灵，让他们成长吧。如果是那种环境家庭都不好的就很难办，如果只是自己的思维问题，家人朋友都很好，就容易的多。
我之前看过一本抑郁症康复者写的书，我觉得她的康复，基本没有太多自己的功劳，有亲戚们的帮助，有朋友的包容。能够自己涅槃重生，才是能人。
你帮她还不如推荐一些什么书籍让她看看，或者听听书，那些老师的话也挺治愈的。
晚安心语：看到很喜欢的一句话：留一份闲情与花草为伴，存一分静气容纳悲欢。这表达出了我内心的愿望。花草是美好是希望，静气是智慧是享受。我想要这样的自己，过这样的生活。
晚安啦！
爱你的萱萱
2024.4.13
