很多时候，我们会面临一些新的身份，就需要我们从思想到行为做出相应的改变，以适应新的角色。思考先行还是行动先行？哪种更利于我们快速转变？
《能力陷阱》一书认为，改变思想从行动开始，应该由外而内，先改变行动。
举例来说，如果你想成为一个演讲达人，那就像演讲达人一样行动起来，在登台演讲的行动中，我们会看到行动改变后的结果，体会到改变给我们带来什么样的感受，身边人对我们的改变有什么样的反应，之后我们才开始思考，把外在经历内在化。
亚里士多德发现，一个人如果表现得很有美德，那他最终会成为一个有美德的人，即多做好事就会变成好人。他的这一说法得到很多社会心理学家的证实。这也说明了“由外而内”、行动先行的重要性。
