今天没晨跑，晚上九点钟下楼跑步。
边听着樊登读书边跑，前一二公里还行，速度能在六分半左右。而到四五公里，速率便慢下来。
看来还是一次只做一件事，效率更高一些。
由此想开的，娃的成绩和学习效率不佳，很大一个原因就是目标不明确。
目标有五个原则，著名SMART原则。S（Specific）目标必须是具体的；M（Measureable)目标必须是可衡量的；A（Attainable)目标必须是可以达到的；R（Relevant)目标必须与其他目标具有相关性；T（Time-based) 目标必须有明确的期限。
我的跑步，娃的学习目标，都可以遵循这样的原则。
目标要明确，一次只能聚焦一个目标。如果目标太大，就需要把目标分解成一个个小目标，并且是清晰的，而且是明确的。目标清晰是把尽量把结果图像化，在达成的目标能一句话说清楚。
跑步，目标是五公里配速是6分半，那就需要在这期间专注去跑步。不要分心。
而娃的学习，不能做到几科同时使力，那就一段时间专注某一科，某一个目标。
像大娃，可以先选语、数、英其中一样，专攻里面一个弱项。其他的只须跟上学校老师的学习节奏就好。
像二娃，目前低年级，那就主抓学习习惯，坚持每天的朗读、课外阅读，优先做好学校老师布置的作业。
像三娃，则主抓诵读，阅读，其他的顺其自然便好。
一个时间段内只专注养成一个习惯，养成后再去养成另一个习惯。
不管做什么，只要是有意义的事，从现在开始行动，就是对未来最好的交待。
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