起床第一个时间段复盘 20221124

昨晚1点半睡觉，今天9点半起床。

7点半醒了，打开手机听了《人生只有一件事》，之后没有起床看书。

起床后一小时，完成了打扫房间、洗漱、吃饭。累，没有运动。

今天又浪费了一天的时间。

什么都没做成，但最起码我还是保持了写小习惯日历和起床后复盘的行为，再不济还有那么一点点坚持，再黑暗还有那么一点点光亮。

从以往的习惯看，意识到该睡觉的时间点加上一两个小时可能才是真正睡觉的时间，所以以后要提前提醒自己该睡觉了。

今天有希望12点之前睡觉，现在是23点15分。