2022.5.19每天三件事第39天-非暴力沟通2

1、冥想(完成)

2、读书10页以上,改写文案至少1条(完成)

3、写作100字以上(完成)

今天读了非暴力沟通的第2章,是什么蒙蔽了爱?有些沟通方式使我们难以体会到心中的爱。

某些语言和表达方式,虽然致力于满足某种愿望,却倾向于忽视人的感受和需要,以致彼此的疏远和伤害。这些语言和表达方式,称为“异化的沟通方式”。

道德评判是用道德标准来评判人,如果一个人的行为不符合我们的价值观,那他就看作是不道德的或邪恶的。批评、指责、辱骂、归类、比较以及评论等都是在评判人。

语言使我们陷于是非之中。它擅长将人分类,把人看作好人或坏人,正常或不正常,负责任或不负责任,聪明或愚蠢,等等。

对他人的评价实际上反映了我们的需要和价值观。

暴力的根源在于人们忽视彼此的感受和需要,而将冲突归咎于对方——至少大部分暴力的根源都是如此,不论是语言、精神或身体的暴力,还是家庭、部落以及国家的暴力。

比较也是评判的一种形式。在《让自己过上悲惨生活》一书中,作者诙谐的揭示了比较对我们的影响。他建议读者,如果真的想过上悲惨生活,就去与他人做比较。

我们对自己的思想、情感和行动负有责任。可是,人们广泛使用“不得不”这一短语,这种表达方式淡化了个人责任。“你让我”是人们常用的另一短语,此时我们的表达方式忽视了我们情感的内在根源。

当我们根据以下理由行动时,我们也就试图回避责任。

受说不清楚的力量驱使。

我们的个人情况、成长历程、自我形象等。

其他人的行为。

上级的命令。

机构的规章制作及政策。

性别角色、社会角色或年龄角色。

无法控制的冲动。

我们可以用负责任的语言代替回避责任的语言。

一旦意识不到我们是自己的主人,我们就成了危险人物。

我们无法强迫他人按我们的期待生活。

我们对别人的要求往往暗含着威胁:如果不配合,他们就会受到惩罚。在我们的社会中,这是强者常用的手段。

许多人相信,作为父母、师长或经理,我们的职责就是改变他人并让他们循规蹈矩。我也曾以为,作为父亲,我的职责就是管教孩子。可是,我发现,我可以提出各种要求,但无法强迫孩子们按我的期待生活。盛气凌人并无济于事。是的,我可以通过惩罚来教训他们,但如果我真的那样做了,他们迟早也会想出办法来对付我。

我们大多数人使用的语言倾向于评判、比较、命令和指责,而不是鼓励我们倾听彼此的感受和需要。

人们越是习惯于评定是非,他们也就越倾向于追随权威,来获得正确和错误的标准。一旦专注于自身的感受和需要,我们就不再是好奴隶和好属下。

人天生热爱生活,乐于互助。可是,异化的沟通方式使我们难以体会到心中的爱。道德评判就是其中的一种,它将不符合我们价值观的人看作是不道德的或邪恶的。进行比较也是一种评判,它会蒙蔽对人对已的爱意。异化的沟通方式还淡化了我们对自己的思想、情感和行为的责任意识。此外,强人所难也会造成心灵的隔阂。

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