周六沟通好说戒糖，周天准备食谱和哪些能吃不能吃，和找前辈沟通。
先生挺支持，想吃东西前问可以吃不？戒糖第二天称体重减了2斤，第三天，今天称仍是减了2斤，先生自己觉得肚子小了点。
本来按照要求应该每天走1公里，昨天下雨，先生没出门。
今天说去超市买鸡胸肉，先生也难得的立马就走。顺带买了海鱼块，鸡爪。一个星期肉食。
回来，妈妈和表弟说都不吃饭，我们两吃，简单的剪个鸡胸和鱼块，每人小碗无油的紫菜虾米汤，吃的很舒服。
吃完赶紧去公园散步，走完一公里，先生一口答应，没有拒绝，没有等一会儿。下去走的时候还说快走。很惊讶的说：你咋知道快走比慢走耗能多？真棒呀。先生很开心。然后聊天说，在认识你之前我一直是周围走路算很快的，认识你之后原来有比我更快的。你为什么走路这么快？先生高兴的说我腿长啊。我说我看了下你步子不比我大多少，可能是你髋关节灵活，所谓的倒腾快。跟你之前骑自行车有关。他说是啊，骑了6年。我说真是辛苦了呢。
在之前的工作体验中觉得在愉快的氛围下做事很轻松。所以在和先生这2天相处中，有些刻意让先生愉快氛围，所以沟通内方式都是探讨型语气，没有反问，没有指责，没有怪罪。尽量做到很早前看的一句话，能说陈述句就不要用疑问句，能疑问就不要反问。
之前一直认为是顽疾，忍受不了的毛病好像没有时时刻刻出现。在愉快的氛围中很多事情好商量。其实先生还是比较能听进的，只是需要一步步慢慢来，我之前太容易一步跨太大，没有想到他的感受。最近常告诫自己，不是对的人都会去做，比如早睡，明明应该都做到的，但是常常不能。考虑到孩子小，和之前长久的习惯，那就慢慢来，一个星期比之前少2次也夸奖一下，也是不错的。像对孩子一样对我们自己，也是不错的体验。
很晚了，结束睡觉了。
