没有欲求，才会真的快乐。
不要急功近利，不要对于别人没有要求。
自从发现胃疼，知道自己得了病，我常常会想，我的病多久了，都是怎么得的。有什么不良的饮食习惯和生活习惯导致的。我总结了以下几点:
一，饮食习惯不好，做饭习惯不好。从小父母忙，我妈妈做饭呢，就靠糊弄，量大，于是造成了我们家天天吃剩菜，而且不好吃，没营养。
我父母从小受苦，于是就不让剩饭，一顿饭一锅，吃完不准剩饭。我爸总给我加饭，我从小肠胃不好，再经常撑着，胃更不好了。
白天太忙，没时间，晚上吃的多。白天孩上学的去上学，上班的上班，只有晚上到家，大家都齐了，又不急，于是饭菜做的相对好吃一点，大家边看电视边吃饭，边说话。
二，生活习惯不好
我从小肠胃不好，还不知道养，夏天热天，忍不住吃雪糕，吃完就吐，肚子里的饭菜吐个精光。然后不长记性还吃。
回家就脱外套，特别二八月份，屋子里冷外面热，进屋就脱，图一时凉快，然后胃肠就着凉了。我记得爸爸总说我，那也没用，不长记性。
小时候急性肠胃炎是常事，我小时候不常拉肚子，倒是总便秘。我想想，这原因可能是冬天烧炉子，我体质薄，细胞储水能力差，所以排便费劲。当时应该多喝温水，吃粥，滋润的食物，但是不能吃水果，因为水果凉。吃也得热吃，才能养。
这是小时候，自从我上了高中，大学，上班，跟着大部队，着急忙慌的吃饭，食堂饭菜又不好，有人说米饭硬的像子弹！吃完饭没有休息就学习，工作，对胃很不好。我记得有一次应该是夏天晚自习，太热了我学别人在水房冲脚丫，回来上晚自习，窗户风一吹，坏肚子了，因为天色晚，学校厕所在操场另一头，太远，自己不敢去，又是最后一节，于是准备憋到放学，期间，弄脏一点在裤子上。回到寝室就赶紧换洗，以后再也不敢那么做了。
上大学的时候，我是别人眼里的能吃又不胖那种人。瘦瘦的，好像风一吹就飞走的感觉。中午晚上必须有肉，少了不够吃。嘴馋。那时候没记得拉几回肚子。但是大学水房的水很凉，水房大窗户大，夏天风一吹很冷，那个时候夏天总凉水洗衣服，大概攒下了体寒的毛病，伤脾也是那时候吧。
自从上班以后，吃完饭不休息，工作心理压力大。有了家庭以后，特别是有了孩子，饮食不规律，有时候就忙乎孩子自己忘记吃饭。熬夜睡不好，对肠胃影响更不好了。同时，凉水洗衣服没有停，吃冷饮没有停，因为脱离父母管教，油炸麻辣烫，零食，路边摊加入进来。高中以前我从不吃路边炸串，上学的时候，和同桌学起来了，看她吃的太香了，我一出门老让我代买。于是我也养成了这爱好。
自从有了孩子，我还养成了一个坏习惯，因为带孩子累，休息不好，于是我吃完饭就愿意趁机趟会儿，殊不知，吃完饭，胃里需要消化，消化的饭菜需要排到小肠里，是一个逐渐的过程，如果此时慢慢走走，可以帮助胃肠消化，饭菜自己因为重力就往下走；如果吃完饭就躺着，则需要胃肠靠自己把饭菜排下去，还要克服饭菜的重量，加重了胃肠的工作量，长此以往，容易得肠胃病。所以，特别是午饭和晚饭，吃完走一走，胃会舒服很多。
这是第三，饮食不规律，熬夜压力大！
第四，食品不卫生，垃圾食品伤身体。
想想这些原因，都是欲望驱使。假如我不馋，不贪，不急，不懒，拒绝垃圾食品，悉心养护身体，我怎么得胃病呢，我怎么能伤自己的脾胃呢？我总是不快乐，不满足，肝气郁结，又伤了肝，用力过度又伤了四肢。佛说什么是真快乐？没有欲求才真快乐。如果我早悟出这个道理，怎么会伤害自己的身体呢？怎么能总不快乐呢。
