2025年11月29日 周六 感恩日记
今天是阳光明媚、晴空万里、碧空如洗的美好周六，忙碌又充实的一天，满是值得感恩的瞬间，忍不住一一记录下来～
感恩清晨的馈赠！早上5点半准时起床，先完成了10个大拜，随后出门跑步，用11.11公里这个超有仪式感的数字，为身体注入满满的活力，运动后的舒畅感真的太治愈了～ 跑步回来，和儿子一起动手做了一桌营养丰盛的早餐，看着他吃得香甜，心里满是温暖。
感恩好睡眠的滋养！昨晚9点十几分倒在床上就睡着了，连儿子什么时候睡的都不知道，睡眠质量好到飞起～ 前几天因为主食吃得太少，睡眠有些不佳，这两天及时调整饮食后，睡眠就恢复了状态，感恩自己及时发现问题、做出改变，也感恩身体的积极反馈。
感恩舒适的季节与给力的天气！今天把被套、背心、棉絮都拿到楼顶晾晒，阳光洒在被褥上，满是大自然的清香，晚上盖着一定格外温暖。这样秋高气爽的日子，不管是运动、做家务还是出门闲逛，都让人心情愉悦，深深感恩大自然的馈赠。
感恩充实又惬意的周末时光！今天的三只青蛙圆满完成——陪儿子出去逛街，挑选了彼此喜欢的衣服，趁着闲逛让心情彻底放空，这种松弛的相处模式，就是我们母子俩最喜欢的周末样子～ 儿子也特别懂事，一整天自己主动完成作业，之后适度玩手机、看电视，不用我过多操心，感恩他的自律与乖巧。
感恩成长路上的所有陪伴！今天再忙，也没忘记完成小组考勤统计，没忘记诵读《道德经》并做成音频，每次品读经典，都能感受到心灵的震撼，感恩传统文化带来的滋养。
同时，第六十期行动营几乎全员都能拿到毕业证书，还有不少伙伴能斩获满勤，看着大家一路坚持、裹挟成长，真的既开心又喜悦，感恩小组每一位伙伴的陪伴与努力，更感恩灵希老师搭建了这么好的成长平台。
还要感恩十一月写作陪伴班的温暖同行！昨天写作班正式结营，感恩苗苗老师的用心交付，感恩每一位助教老师的默默付出，更感恩伙伴们一路的坚持与陪伴，在写作的路上有人同行，真的格外有力量。
特别感恩生命中同频的珍贵情谊！今天信仰给我打了30多分钟的电话，我们聊得格外投机——因为同频、因为互相懂得感恩，更因为我们都心怀善良、想践行公益，所以有着太多一致的认知。我们都认同，人到中年，一定要把健康置顶，这才是人生最重要的事，也真心希望信仰能好好照顾自己的身体，未来继续一起传递温暖。
还要深深感恩金碧姐姐！她总能给我很多治愈的能量，每次和她交流都能收获满满的情绪价值，我发自内心地喜欢她、爱着这位温暖的姐姐。虽然我们身处异国他乡、不在同一个城市，但只要想到她、看到她的消息，心里就格外热乎、满是暖意，这份跨越距离的情谊，真的太珍贵了。
特别值得感恩的是，2025年11月即将结束，我也即将迎来在行动营的一周年！这一年对我而言，是重生的一年，太多成长与蜕变，太多温暖与感动，后续一定会好好写下这一年的感恩与感悟。
感恩这忙碌却不慌乱、充实又喜悦的一天，感恩所有的遇见与美好，愿未来的日子里，依旧有阳光、有陪伴、有成长，温暖常伴，喜悦常存～
