2025年11月28日 感恩日记
忙完早餐与家务的琐碎，我静下心读完《道德经》第二十章，录制好音频分享到社群和朋友圈，随后取出《吃掉那只青蛙》，认真完成了今日的读书笔记。望向窗外，阳光明媚到了极点，我的心情亦是如此。从前，天气总容易左右我的情绪，而如今，无论何种天气，都挡不住我内心的阳光明媚与积极向上。
我格外感恩自己这份迟来的觉醒：前几日因在紧致营打卡，过分担心长胖而摄入过少主食，导致夜间睡眠极差，想来或许是饥饿感在作祟。今年50岁的我，身高1米61，体重107斤，其实早已是身体能承受的极限，但我仍想盲目挑战更低数字。
直到意识到错误后，昨天的午餐和晚餐，我不再被“吃主食就长胖”的执念束缚，搭配了均衡的主食、蛋白与青菜，结果昨晚几乎倒床就睡，收获了久违的酣甜睡眠。感恩身体一次次用信号提醒我，健康的数字才是最珍贵的，如今的状态已然很好，无需追求过高的体重指标，只需好好维持便足矣，也感恩神明的庇佑，让我及时醒悟。
感恩今早充满能量的自己：原本计划做大拜30个，没想到做的过程中愈发轻盈，最终完成了50个。早起喝一杯温水后便直奔厨房，利用做大拜的10分钟同时煮上鸡蛋，结束后顺手炒了青菜、切了水果，摆盘拍照后，一份美味的早餐便就绪了。
感恩自己对健康管理始终抱有明媚喜悦的生命能量，也感恩昨晚与儿子一同完成的运动——我监督他跳绳，他一口气跳了400多个，这是我们为2026年制定的计划中，顺利迈出的第一步。
更让我欣喜的是，儿子还跟着我一起读《道德经》，学得有模有样，也录制了属于自己的音频。我想，用声音记录读过的书是件极有意义的事，现在他才11岁，等将来长大成人，回头聆听童年时的读书声，定会满是感动。
我告诉自己，要坚持帮他打卡上传，这份坚持无关功利的读书目的，只为留住这份童年的成长记忆。今年我还希望他能长到1米6，所以除了精心搭配营养，每天晚上睡前都会督促他跳绳至少10分钟、400个，昨天已经正式开始执行，我也在墙上记下了他当下的身高和日期，期待半年后的惊喜变化。
如今的我，对儿子已没有过高的分数要求。他回来分享考试情况时，我不再过分在意结果，反而更看重他的日常状态：每天坚持早起、哪怕只读5分钟书、做10个大拜、好好吃饭、上课认真听讲、按时完成作业，这份自律远比分数更重要。
感恩百日微新群里的小王老师，给予我太多反思与成长的契机。虽然我成长得较慢，时而会脱节，时而会裹着自以为是的“糖衣”不愿面对真实的自己，但最近一个星期，我终于卸下了这层伪装，看到了内心喜悦、情绪平和的本真模样。百日微新群已进入倒计时，不到40天便要结束，但我会格外珍惜小王老师每天的分享，将其中的精髓一一收藏。
也感谢小组伙伴们，感谢行动营里每一位伙伴的裹挟成长——真正在这里有所收获的人，无论停留了一个月、两个月，还是刚加入不久，都会有同一个心声：后悔来晚了。
感谢灵希老师每天的直播、拆书分享，为我们带来满满的智慧与能量；感谢一组所有的伙伴们，这一期行动营已进行到第19天，我们即将正式毕业、说再见，但这份成长不会褪色，我们会一直在彼此心里，在灵希老师身边，在行动营这个大家庭里，默默陪伴彼此共同成长。
感恩我对老公的这份纯粹的爱：我告诉自己，每天早上都要给他发一条不重复的问候短信，即便他没有回复，我也不会焦虑埋怨，只愿这份心意能让他感受到温暖。也感恩婷婷，每天早上我总会第一时间收到她暖心的祝福，而我也会即刻回赠同样的美好，原来爱与被爱都是如此幸福。
感谢苗苗老师带我走进写作班，让我结识了一群年轻有为、高学历、高智商、高能量的伙伴们，他们值得我用一辈子去学习。11月写作班即将毕业，感恩这一期我能为同学们付出一点微薄的能量，能给苗苗老师做一些小小的助教工作。我知道自己还不够优秀，配不上“助教老师”的称呼，但我会持续扎根、积蓄能量，努力为写作班的每一位新同学带去积极的影响。
感恩今天的早餐，一杯原汁原味的新鲜豆浆，承载着婆婆的辛苦劳作——每次喝到婆婆亲手种的黄豆磨成的豆浆，内心都满是幸福。虽然我的爸爸妈妈已经不在了，但有公公婆婆的疼爱，我依然是个有人疼的孩子。感恩儿子最近每天都表现得那么棒，感恩我们一同享用了这桌美味、营养又丰盛的早餐，新的一天就此美好开启。
感恩我的工作，感恩午托班的每一位家长、小朋友们，以及同事们给予我的大力支持；感恩减脂营里每一位专业的老师，如今我已打卡9天，这次打卡不为减肥，只为学习。这9天里我收获颇丰，也终于明白我们的公司、我们的产品为何能越来越好——只因我们有专业的团队、完善的售后，还有发心纯正的老板和所有伙伴们。
感谢昨天在精英群里分享的伙伴，虽然暂时还没来得及聆听，但今晚我一定会认真听完，并将其做成音频留存。感恩这美好的一天，感谢生命中所有的相遇与陪伴，谢谢！谢谢！谢谢！
