1.忘记什么时候加入绿水老师的“升级生命软件”群，但我清楚记得，是缘方姐姐把我拉进去的，在此之前，缘方姐姐还引导我进行了一次个人疗愈，起初，我以为她是学心理学后拿我练手，我借机接受了，疗愈过后，忘记当时具体的心境，最后是放松，感恩，一直不停的谢着缘方姐姐，（那时还在意想她的心境，以为她拿我练手，我能不能被成功疗愈，会影响她的心情），因为中间有中断，我没有及时回应，姐姐每次耐心的回应，我还觉愧疚，（现在知道所有情绪都是自己的投射）后来她说的一句话，成了成长路上的一块瓦，她当时说对我没有期待，她只做了她的，能不能走出自己的心结是我自己的课题。

当时，冥冥中有种如释重负，像解开了一直捆在在身上的其中一根枷锁一般。我好像一直活在别人的期待里（而且是我自己剧情出来的“期待”）…

2.进群后，每天看到好多积极向上，能量满满的家人们发着书写感受，我感到羡慕和仰望，我也想成为和他们一样的人。

也不知道他们通过什么方式成长但那个程度，也不好意思问，怕自己承担不了学习费用，（因为之前为了“学习”成长花费了不少大洋），学了理论不少，没有内化多少，有的也落实不到现实中去，或许就是实践少的原因。

都说实践实践，怎么实践，一直不知道怎么实践，他们说多觉察，或者说随时觉察不容易。

现在我好像看到方法——书写，它是一个可以刻练习意觉察的好方法。

所以我决定参加书写疗愈群。

3.昨天晚上听完绿水老师语音后，自己又有了信心，成长，什么时候都不算晚，快和慢都要接受，尊重自己成长的节奏！一切自有安排！我能做的就是听话照做，做中悟，悟中做…

切断曾经的错误思维，植入新的思维，形成良性循环…

后记：自己曾经的用片面思维，解读了缘方姐姐，经过一段时间，再加上昨天的开营，发现自己曾经的思维方式——经常怀疑别人靠近自己的目的，所以为了自己更有价值（为了体现自己的重要性，价值感），不断给自己“充电”，逼迫自己“成长”，到头来，有成长，越不过的这道坎却是我成长中的阻碍！

因为曾经痛苦的积累，为了解开痛苦而学习，为了避免痛苦而想要改变和成长 。

之前以为，只有经历了挫骨之痛才能成长，但今天遇见书写疗愈群，才发现，原来成长也可以在轻松快乐满足中进行…