今天是“键说心语”第7天,与你分享的是小拖延,大智慧。
寒假作业,总是拖到最后一天,草草完成;毕业论文,等到最后一个月才开始着手;公开课,常常等到最后一刻,还在修改ppt……
你看,如果这些工作没有截止时间的话,估计都完不成了。所以人家说“deadline是第一生产力“。
拖延确实让很多人都感到烦恼,甚至都把这种行为当做一种病——拖延症。拖延症人群心理,到底是怎么想的呢?是项目太难,超过自己的能力范围?还是因为自己没有兴趣,比较被动?或者是自己太追求完美,总是想着做好充足的准备,待时机成熟了,才做出个最好的东西出来。
分析清楚原因,才能够对症下药,采取针对性措施!
001,将接到的任务或者项目分解成小任务及下一步行动,并设置deadline。每天的晨读打卡,我来说就不是一项轻松的任务。我把它分解,12点前确定主题观点,6点前完成初稿,10点前完成修改和录音,这样只要盯着下一步的行动,根据材料发散思维确定主题观点就好了。
002,为工作赋予多重意义。我们季度总结,是上级领导布置的强制性任务。其实可以换个角度,我们自己想要总结,通过复盘,找出工作中可以提高效率的做法,吸取经验教训,还可以通过总结锻炼自己的ppt制作,通过汇报提升自己的演讲表达能力等等。
003,完成比完美更重要。不管是写作、读书还是演讲,所有的方法和技巧,都需要通过实践来检验。任务没有完成,就没有所谓的完美。所以,行动,才能做出改变,才有可能提升。
拖延,说起来也就这么一回事。是问题,也有解决的方法。只要踏出第一步,就更接近目标一步。