1.精准乐学课程没想到这么快又开启了，因为避免不了的加班，内心又对自己有一份自责，恐怕这个课程又不能全程专注学习，效果又得打折扣了。没想到老师的课程设计的越来越好，让人头脑清晰，很容易学会，虽然课程里因为上班没有加入练习，可观摩就让我学习到了，特别好的课程设计，感谢段老师。
2.今天的小组练习中，我作为观察者在观察的过程中，看见当辅导者的环境不适合做辅导时，自己急着想要帮助来访者。看见自己的模式，同时提醒自己无论何种情况，一定是随着来访者的状态走，尊重对方的感受，在对方需要时再出手。助人不是把自己认为对的东西给别人，而是在恰当的时候给对方需要的。
3.下午的课程通过老师的讲解，对派生情绪和系统情绪有了一些更清晰的认识。同时也有一些疑惑：假如识别来访者有系统情绪，我们作为护航导师可以做的是什么？通过小组的讨论也有了更多的方向和认知。每学到一部分就让大家讨论，老师的这个学习方式真是太好了，线上的课程感觉比线下效果还好。
4.课程中通过对个案的真实呈现，看见老师现场状态的调控和接受已经发生的，真实的表达自己，坦诚自己也有做不到的地方，从失败的案例中可以学到的更多……让我看到作为一个导师所具有的专业能力、谦卑的心态，都值得我学习。
5.晚上的小组练习，虽说是作业也让我更清晰今天的所学，同伴的老师辅导能力让我赞叹，学习和巩固、实践中，特别好的学习方式。
