情绪是我们与生俱来的，从出生我们第一声啼哭，到成长中的欢笑、喜乐、郁闷、悲观等等都是情绪，只不过小时候我们没有办法主动表达自己的情绪，而长大后对于自己的情绪总有一种想要掌控的欲望。
大多时候，有些人，当我们伤心时，我们内心告诫自己要坚强，伤心的没有办法解决问题，是弱者的表现；当我们要大声欢笑时，我们提醒自己要克制，不能欣喜若狂给到别人不稳重的想法；当暂时的能力达不到需求的时候，我们的情绪表达着，这段时间要休息、要放松、要妥协，但是所谓的自尊心却让我们强撑的笑颜，说自己可以，一定能做到，苦苦支撑情绪一直走在崩溃的边缘......
随着生活进入疫情时代，人们承受着更多的焦虑与困惑，越来越多的人有了抑郁焦虑的症状，不妨试着和情绪做朋友，静静的感受这位陪伴你终生的朋友，理解她，拥抱她，在乎她，伤心时不要忍着流泪、疲惫时好好的歇一歇、你会发现接受了自己的情绪没有那么难，接受后会有更好的心态和方面去面对自己，面对问题，面对未来。
