上篇我们一起学习了《跨越不可能》书中的第一个重点：我们说动机和学习力，动机能促使我们投入到巅峰表现中，而学习力能帮助我们持续参与？本篇我们学习后面一个重点：我们重点关注创造力和心流背后的科学研究，创造力为我们指明前行的方向，而心流能够在前三者的基础上，真正把不可能的事变成可能。

       我们说第三种认知能力——创造力。创造力在大多数人看来，一直是一个很迷的能力。就像我们常说的灵感，谁知道它啥时候能冒出来，怎么才能拥有灵感呢？所以一直以来，人们对于创造力的认识有点类似于天赋，说不清，反正这玩意依靠努力无法得来。

       但是有意思的是，科特勒在这本书中，对于创造力，给出了神经生物学领域真真实实的剖析。创造力还真不是一种随心所欲的能力，它有四个核心特征：第一，能够在短时间内产生大量想法的能力，短时间，大量。第二，从多个角度处理问题的能力，多个角度；第三，产生新奇想法的能力，新奇；第四，组织这些想法并付诸实践的能力。

       你看，这么一分析，创造力就变得有迹可循，这四个维度，每一个都可以有针对性地进行训练和测量。

       不过，科学界对创造力的研究到这还没结束。因为最重要的是，我们肯定想知道，一个人到底该如何培养创造力？科学家们发现，答案就是，你得有4岁小孩的发明创造力，但又没有4岁小孩大脑的局限。

       什么意思呢？很好理解，在我们小的时候，创造力是最旺盛的，因为这个时候，在大脑的基本结构中，一种管发散思维的想象神经网络很发达，大部分4岁孩子可能比一般的航天工程师都更有创新能力，他们对任何事情都非常好奇。

        但是与此同时，这个时候，他们的前额叶皮层，也就是管注意力和理性思维的区域还没开始发育，所以很难自我控制，容易情绪冲动，把事情搞砸之类的。

        随着年龄的增长，到25岁，我们大脑的前额叶皮层，差不多就发育成熟了，你会更多地理性思考该如何把某个想法落地，付诸实践，但是可惜的是，这个时候，想象神经网络会开始衰退，创造力就会降低。

        看来，创造力下降，其实是人类在成长发育过程中无法避免的，而且如果你越不用，可能衰退的就越严重。最直观的结果就是，你会发现，一个人可能对身边任何事物都提不起兴趣。

       那有没有什么好方法能让，管注意力的神经网络和管想象的神经网络都同时运行呢？让我们既有创造力，又能够理性分析呢？

        还真有。科特勒在书中提出，提升创造力最直观的一个就是，你得保持好心情。好心情能够点亮大脑的关于发散思维的特定区域，让它变得更活跃更敏感。

        这点在小孩子身上体现地也最为明显。你会发现，通常小孩子大多数时间里都是很开心的。好心情与创造力密切相关，而糟糕的心情会强化理性思维。所以，如果你想拥有创造力，就得想各种方法，让自己心情变好，更加快乐。

       其次，我们要多从熟悉的环境中跳脱出来。因为长期待在一个环境中，可能平时你感兴趣或好奇的东西，都会渐渐被忽视。所以，科特勒在书中提到，你需要多出去走走，看看周围的世界，多认识一些各行各业的人，也许会重新唤起你对很多事情的好奇心。

       一旦有了好奇心，我们就需要进入理性分析和落实的阶段。进入这个阶段，也就意味着我们正在补足四岁孩子大脑还没发育完全的局限。

       你会发现，通常情况下小孩子是不愿意独处的，他们更喜欢有人陪伴。所以科特勒认为，在这个阶段，你最需要做的就是多给自己一些独处空间。只有一个人有自己真正的独处空间和时间，才能进一步专注去研究，把那些感兴趣的事变成现实。

       好，到这，当我们掌握了动机、学习力和创造力这三种认知能力之后，就相当于夯实了进入心流状态的基础。提到心流，关于这方面的理论和概念，我们就不多说了，如果你感兴趣，推荐你读米哈里·契克森米哈赖的《心流》那本书。

       今天我们还是想把重点放在，为你介绍，科学界关于心流研究的新发现。相信这些新发现，会改变你对心流的某些误区，让你对心流理解得更透彻。

       第一个误区是，很多人认为，一旦进入心流，大脑就处于高速运转中。以前有种说法，人类大脑的利用率一般只有10%左右。这是不是说明，我没进入心流，就是大脑注意力不集中，进入心流了，我的大脑就会全神贯注，更加高效。

        事实上，这个说法还真误会了大脑的运行机制。神经科学家发现，进入心流，大脑的利用率并没有被提高，反而是被降低了。

       因为在心流状态下，大脑负责高级认知功能，比如理性思考、逻辑决策的区域——前额叶皮层，会减缓甚至是停止工作，转而被大脑的潜意识活动取代。

       而我们对时间的感知，恰恰是大脑前额叶皮层进行计算后输出的结果。一旦前额叶皮层不工作了，我们就会忘记时间的存在，被推入一种“深度的现在”中。深水的深，度数的度，这个“深度的现在”，你可以理解成是心流的一种神经生物学解释。

       一旦进入“深度的现在”，你是无法区分过去、现在和未来的，而这对我们能否最终取得重大突破，把不可能的事变成可能，是密切相关的。

       为什么这么说呢？你注意啊，我们的恐惧和焦虑，实际上大多都不存在于当下。要么是来自曾经发生过的可怕的事，你害怕重蹈覆辙，要么来自你预测未来可能会发生可怕的事，现在就要警惕。

       一旦过去和未来都不在考虑范围内，你的焦虑水平就会开始直线下降。大脑系统中的应激激素消失，取而代之的就是那些让你情绪升高的神经化学物质。

       这么说你就明白了，进入“深度的现在”，你会收获一种沉浸当下的良好体验。让自己能够从自我批判、自我怀疑的理性思维中解脱出来，从而有一些意想不到的表现。

        世界上知名的高产作家斯蒂芬金曾经说：只要我写得足够快，自我怀疑就追不上我，其实就是这个道理。所以科特勒建议，如果你想做什么，就专注去做，思前想后才是你进入心流的最大敌人。

       第二个关于心流的误区是，好多人认为，心流就像电灯开关，要么打开，要么关闭，要么我在心流状态，要么我不在。比如我看书入迷了，忘记了时间的存在，就是处于心流状态，但是这样的体验次数往往太少了。哲学家尼采很早之前，在他的超人哲学中，就用“沉迷”这个词来形容心流状态。

       实际上，科学研究告诉我们，心流不是你有或没有，非此即彼的状态，而是一个包含不同阶段的过程。而且，这个过程还不是一直都很放松和舒适的，它包含了四个阶段，挣扎、放松、心流和恢复。这就意味着，在进入心流之前，你需要做的就是，耐着点性子，给自己一些时间酝酿。一旦克服了挣扎阶段，后面的工作就会顺利得多。当然，在心流结束之后，你也需要好好放松和休息，为下一个阶段蓄能。好，到这，我们就说完了科学界对于心流的两个研究发现。

        总结：你肯定还记得，科特勒从人类的基础生物机制研究中发现，当人们把不可能的事情变为可能时，总是处于一种心流的状态中，这是人类在进化过程中获得的一种特殊意识形态。要想进入这种状态，我们就得在动机、学习力和创造力这三种心理认知能力上多下功夫。

       这三种认知能力，其实归纳成一句话，本质上都在告诉我们：抛开每个人的先天遗传，和后天成长环境的不同，作为人类，我们每个人的生物机制都是一样的，没什么不同。

        借用古典老师在推荐序中说的：“其实你会发现，每个人身上都蕴藏着这种超越不可能的可能性，而且这种巅峰表现是有“套路”的。”