书名：百岁人生：长寿时代的生活和工作
作者：[英]琳达·格拉顿,[英]安德鲁·斯科特
译者：吴奕俊
出版社：中信出版社
出版时间：2018-07
ISBN：9787508685076
我们真的会活到百岁吗？
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图片发自简书App
绪论
>> 在过去200年中，预期寿命一直稳步上升，每10年增加2岁以上。这意味着，如果你现在20岁，那么你有50%的概率活到100岁以上；如果你现在40岁，你有50%的概率活到95岁；如果你现在60岁，你有50%的概率活到90岁或者90岁以上。
本杰明·富兰克林（Benjamin Franklin）的名言中找到解释：“在这个世界上，除了死亡和税收，没有什么事情是确定无疑的。”
>> 时间规划是本书的一大主题。20世纪的人们把人生分为三个阶段：首先是受教9育期，其次是就业期，再次是退休期。
这次不一样
>> 伦敦商学院（London Business School）为攻读MBA（工商管理硕士）的学生开设的有关百岁人生的课程中，我们请他们设想一下自己的人生可能出现的情景。他们很快想到了财务问题，我们立马问：“如果你们活到100岁，将大约10%的收入存起来，并希望退休后拿到最终薪金的一半，你们最早可以在多大年龄退休？”答案是80多岁。那一刻，所有人都沉默了。要充分利用长寿这份天赐礼物，每个人就都得面对不到七八十岁不退休这个真相。事实就是这么简单。
>> 一个人的职业生涯只需要用到他在20多岁时已经掌握的知识和技能，而不需要任何重大的再投入。如果你现在得在一个快速变化的就业市场上工作到七八十岁，那么，要维持生产力就不再是靠重温生疏了的知识，而是要留出时间来重新学习和掌握新技能。
>> 要过好这一生，我们需要仔细规划，以平衡财务与非财务、经济与心理、理性与情感。对于百岁人生来说，解决财务问题是必要的，但金钱远远不是最重要的资源。家庭、友谊、心理健康和幸福感都是组成百岁人生的关键部分。
>> 相反，多阶段的人生将出现。想象一下你有两三个不同的职业，可能其中一个需要长时间工作的职业可以使你的资产最大化；在另一个阶段，你想要在工作与家庭之间实现平衡，或者让自己的生活围绕一份对社会有巨大贡献的工作运转。长寿这份天赐礼物意味着，你不必被迫做出这样或那样的选择。
>> 灵活变通，获取新知识，探索新的思维方式，从不同的角度看待世界，妥协于权力更迭，让旧伙伴随风而去，建立新的关系网，这些转换技能需要我们剧烈地改变视角，还需要真正的远见卓识。
>> 在寿命更长的人生中，闲暇也将为投入创造空间。也许百岁人生这份礼物的一部分就是重新塑造我们对于闲暇时光的使用方式——更少地关注消费和娱乐，更加注重投入和再创造。
>> 年龄不再与人生阶段挂钩，会使忘年交越来越多，因为追求同一个人生阶段目标的人所处的年龄段不再相同。
我是谁
>> 身份、选择和风险问题是度过长寿人生的核心问题。长寿意味着更多的变化，更多的人生阶段意味着要做出更多的选择。你所经历的变化和选择越多，你的起点对你的影响就越小。
第1章 生活篇 天降长寿
>> 预期寿命第二次大幅增长得益于中老年慢性疾病问题（特别是心血管疾病和癌症）的改善。
>> 预期寿命的下一次大幅增长将得益于老年疾病问题的解决。
>> 经常运动、不吸烟和控制体重的人，病态年限一般会被大幅延迟。
>> 认知增强剂（cognitive enhancers）是目前最令人兴奋的研究领域之一，科学家有望于20年内在该领域取得突破性进展。
失业的未来？
>> 艾萨克·牛顿（Isaac Newton）精辟地总结道：“我们站在巨人的肩膀上。”
>> 奥托所说的“常规”并不是指容易或无聊，而是指可以用一套精确的说明描述任务的执行方法。银行柜员做的就是常规的认知任务，装配线上的分拣员是执行常规操作任务的一个例子。被技术大量替代的是那些涉及常规任务的工作。由于常规任务可以通过一组特定的指令进行描述，因此可以将这些指令编入计算机和机器人程序，交给计算机和机器人去执行。看看大部分的亚马逊仓库就知道了，机器人将存货从货架搬给亚马逊包装工，同时向中央系统即时发送哪些产品被订购了的数据流。这个过程在不断进行，不需要人为的干预或决策。机器学习和传感器精度技术的快速发展使之成为可能。劳动力市场中空化出现的原因是：许多只需要中等技能的工作都是常规认知工作或常规操作工作。
未来的工作
>> 戴维·奥托和他的合著者指出了人的两种独特技能。其中一种是与解决复杂问题相关的技能，此类技能依赖于专业知识、归纳推理或沟通能力。
>> 第二种独特技能与人际交往和情景适应有关，这往往更多地和人工角色有关。
>> 第一种技能的核心是波拉尼悖论（Polyani's Paradox），它指的是化学家和哲学家迈克尔·波拉尼（Michael Polyani）发表的一个评论，即：“我们知道的，比我们可言说的更多。”换句话说，人类知识的一大部分都是隐藏的，因此不能以指令的形式写下来，所以无法被人工智能和机器人技术复制。第二种技能与莫拉维克悖论（Moravec's Paradox）有关，它指出：“让计算机进行智力测试或执行检查程序时达到成年人的水平并不困难，但是让它们有一岁小孩般的感知和行动能力则非常困难，这几乎是不可能的。”
第4章 资产篇 专注无价之物
>> 美好的人生需要获得家人的支持，结交优秀的朋友，掌握过硬的技能和知识，还要有健康的身心。这些都是无形资产，在创建高效的长寿人生时，它们无疑与财务资产一样重要。
>> 我们大多数人在日常生活中很少会用“资产”这个词，但把友谊、知识、健康作为资产是百岁人生的关键框架。
>> 乔治·维兰特（George Valliant）的话来说就是，幸福有两个支柱：一个是爱，另一个是留住爱的生活方式。赚更多的钱，确实会使你更加快乐，但爱会使你感到幸福。
第一类：生产资产
>> 学习是人生的重要组成部分，它的价值远远超过它给我们带来的收入。纳尔逊·曼德拉（Nelson Mandela）说：“教育是你改变世界最强大的武器。”
自我认知
>> 心理学家罗伯特·基根（Robert Kegan）认为，当人们能够退一步进行反思并做出决定时，转型就会发生。当人们改变的不只是他们的行为方式，不只是他们的感受方式，还改变了他们的理解方式时，转型就会发生。
第6章 阶段篇 人生新模块
>> 长寿的恩赐终究还是时间的恩赐。在漫长的人生中，我们有机会去创造一种有意义、有目标的生活。小提琴家斯蒂芬·纳克曼诺维奇（Stephen Nachmanovitch）论及创造力时说：如果我们相信人生漫长，以此作为行动指南，那么我们就能建造宏伟的教堂；如果我们以财务年度为单位来设定计划，那么我们只能建起丑陋的商场。
青春再来
>> 如果某人要对自己的生活负责，那他就会面对风险，因为他会面对各条供他选择的人生道路。在必要时，人必须准备好或多或少地与过去彻底决裂，并对不以既定习惯为指导的新颖行动路线进行思考。
第7章 金钱篇 长寿推手
>> 转型资产方面所讨论的两个重要概念：功效（“我相信我有能力进行这种行为”）和能动性（“我是自控的，并且愿意达到目标”）。
>> 功效是创造财务计划时的现实态度，而自我认识则在心智方面起作用，比如说对储蓄的大体偏好。功效要求人们回答以下问题：“我需要多少钱才能生活下去？”“我希望工作多久？”“我对我的财务状况有什么了解？”以及“我有多少财务知识？”财务规划还依赖于采取由能动性所决定的行动——以这种认识为基础来行动，并保持自控，使得目前的需求与未来的需求之间产生平衡。
>> 大量证据表明人们的满意度不仅取决于当前的消费水平，还取决于过去的消费水平。
财务功效
>> 你对财务有多了解？你在自己做出投资决策，阅读金融公司的销售资料时是否感到自如？也许你应该像学习任何跟工作相关的知识时一样，尝试着建立自己的理财能力。
>> 问题1：假设你的储蓄账户里有100美元，利率是每年2%。如果你把这笔钱存起来，那么在5年后，你的账户上应该有多少钱？
问题2：想象一下，你储蓄账户的利息是每年1%，通货膨胀率是每年2%。一年后你用账户里的钱买到的东西是会比今天多，跟今天完全一样，还是比今天少呢？
问题3：你认为下面的说法是对的还是错的：“购买单一公司股票通常比购买股票共同基金更安全。”
问题4：你认为下面的说法是对的还是错的：“15年期的抵押贷款通常需要比30年期的抵押贷款更高的月还款额，但贷款的总利息将减少。
问题5：如果利率上升，债券价格会怎样？
>> 证据也表明，经验是提升金融知识水平的最好方法（因此金融知识水平会随着年龄的增长而上升）。
金融机构
>> 心理学家从大脑的角度看待这种即刻满足问题，而经济学家则从跨期选择和“现实偏好”角度来看待这些问题。[插图]现实偏好的一种流行形式是双曲线贴现，与心理学家理查德·赫伦斯坦（Richard Herrnstein）和经济学家戴维·莱布森（David Laibson）有关。双曲线贴现表明，人们一般在短期内会急躁行事，但在长期规划中表现出了更大的耐心。
问题1：比110美元稍多些
问题2：更少
问题3：错
问题4：对
问题5：下降
第8章 时间篇 娱乐还是创造
>> 时间的馈赠是这本书的主题。我们已经思考过如何将这些额外的时间进行结构化和排序，以及在这些新的不同时间段内能获得多少成就。
>> 时间本质上是平等的（每个人每天都有24小时），而且本质上也是稀缺的（大多数人说他们时间不够用）。那么活100岁与活70岁的生活有什么不同吗？从数量上看，当然不同。一周有168个小时：70年即61.1万小时，100年为87.3万小时。当生命延长的时候，肯定会有些质量上的差异，因为人们自己能决定如何度过额外的时间。
>> 1930年，著名的经济学家约翰·梅纳德·凯恩斯（John Maynard Keynes）在《我们孙辈的经济问题》（Economic Possibilities of Our Grandchildren）中写道：“越来越繁荣的经济将带来大量的休闲时间，人类的核心问题将是如何找到行之有效的方式来度过这个空闲时间。”但如果凯恩斯是正确的，人们的工作量较少，那么，为什么这么多人觉得时间不够？
>> 在最极端的情况下，出现了凡勃伦的休闲阶级概念，这在热门影视剧《唐顿庄园》中展现得栩栩如生。穷人、非技术人员与富人、技术人员之间关系在20世纪90年代完成转变。在这一点上，工资较低的工人工作时间较短，而工资较高的工人工作时间更长。此外，工资越高，工作内容更多。
>> 卡尔·马克思所指出的：“节约劳动时间意味着增加自由时间，即个人的完全发展时间。
第9章 亲友篇 改变的私生活
>> 生命中的每一方面都会随着生命的延续而发生变化。婚姻关系和伴侣关系越长久，越会面临经历更多变化的考验。因此，想要避免增加出现裂痕的风险，他们需要灵活变通。
>> 人生百年，无外乎是为那些积极的选择做出准备，并理解其后果。它也关乎做出承诺并信守诺言。这将使谈判的重要性凸显出来。
第10章 实践篇 期待变革
>> 从经济学和心理学角度来看，我们已经提出，长寿人生需要对生活进行根本的重新设计，并且重新调整时间结构。只有这样，长寿才是礼物，而不是诅咒。
>> 当考虑百岁人生的意义时，我们很显然会意识到有很多事情可以实现
>> 道德哲学家德里克·帕菲特（Derek Parft）用心理连通性和连续性来定义身份——他的用词是“关系R”（Relation R）。你遭遇到了长寿的潮流，它是一条由身份组成的细线，将过去、现在和未来连接起来，并且定义了你的自我认知。
>> 如果不能繁衍后代，积累财富，那这些额外年份的目的又是什么？这些额外的岁月可能会分散在整段人生中，这会给你带来时间和机会，让你探索自己，并且走向一种更接近你个人价值观和希望的生活方式，而不是按照你出生时所在社会的传统行事。
>> 精通的关键是功效（知识和能力）和能动性（采取行动的倾向）。
