今天开始学习运动生理学，边学习边总结，自己会把每章都总结和分享，一起学习进步。事先声明，所有重点类的归纳，只是我个人的见解，不代表考试重点和知识点，更不能概括本书的意思。
好了，绪论主要是就是一个概括性的认识，从宏观上给大家一个基本概念，我认为以下几个问题比较重要，需要小伙伴儿们加深记忆。
首先你要知道啥是运动生理学（咱学了半天学的是啥你得知道吧）。你看书中第1页就告诉你了：专门研究人体的运动能力及对运动的反应和适应过程的科学。我觉得这个你不知道，可以拖出去斩了，哭了半天不知道谁死了，说的就是你！
然后呢，我们还得知道研究任务。研究任务嘛，就是认识人体生命活动规律，探讨体育运动对人体机能影响的规律及机制；阐明体育教学和运动训练中生理学原理；研究不同人群生理特点，促进人类发展。
你看我们都研究人研究运动了，那我们是不是要知道人生命的基本特征啊，就五点要记牢哦：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖与生长发育。
好了，你已经了解人体的基本特征，那是不是应该知道我们是怎么调节生理机能的啊，所以要知道这其中的方法：神经调节、体液调节和自身调节。他们相互协调和配合，每个调节有自己的特点：神经调节产生效果迅速、调节作用精确但作用时间较短；体液调节呢产生效应缓慢、作用广泛、持续时间较长；而自身调节，调节幅度较小、灵明度较低但对于某些器官仍具有重要意思。
你看人体有那么多调节，自然要有控制系统啊，这其中最重要的就是：反馈控制系统。控制部分发出信号指示受控部分活动，受控部分则发出反馈信号返回到控制部分，使控制部分能根据反馈信号改变自己的活动，从而调节受控部分活动。是不是已经乱了，书中举例说了维持人体正常生理机能的活动，比如维持体温啊，比如血压和心率什么的，这么说是不是就能容易理解了。
最后还说了说发展简史，自然你只要知道《运动生理学》的爸爸是谁就行了：英国的希尔，如果你还觉得记住个爸爸不过瘾，那记一下爸爸的作品也是不错的《肌肉活动》、《有生命的机械》，还有一个名字特长的著作，我都懒得记，还是算了吧。
OK，这绪论我认为就这么多的重要内容了，我自己还对每节中的重点做了详细的思维导图，需要的小伙伴可以给我发邮件kaolajiangjiang@foxmail.com获取，或者关注公众微信号：嘴炮健身，都能够得到它们。我们一起进步，健身先健脑，我只打嘴炮。。。
