关键点：
1从急到平静的变化
允许孩子情绪的流动，稳稳的陪伴
一直带着觉察去调整陪伴孩子的方法，看到孩子，理解孩子
表达爱，给予爱 父母对孩子的爱要大声说出口
今天心情有点低落，接纳自己的状态
生活就是享受当下
2:接纳自己的学习状态，稳步向前
接纳亲人的状态
也做到了学以致用，更好的、平稳的回应和陪伴孩子和家人
当您做到这些时，让您收获到了什么？体会到了什么？（用一句话表达）
3：像一粒沙或者柳絮，不用自责，平静的接受，让自己更有能力，花很多力气去判断，既心疼孩子又有怒气，体会到了双方的不容易，心平静下来了，内心的安定才能支持您一生。
4：在尝试理解孩子，允许孩子，情绪反复，烦躁不安对孩子发了脾气，失望茫然，此时去反观自己背后的需求，让自己平静下来，然后孩子也慢慢稳定下来
思考和收获:在聆听的过程中，全然的聆听，自己内心看到了什么？听到了什么？用语言的反馈却是一件不容易的，需要不断的练习，调整自己的学习之路。从那个地方是比较快的练习呢？文字
