一.原地换重心：1.形体（胸椎与尾椎的关系）；2.挤压肩膀与钟摆跨的关系）；3.填平腹股沟与后背饱满（填平）的关系。注意膝盖的爆发力！

二.恰恰walk 过程： 1.膝盖的瞬间蹬直（与伦巴的区别），身体重心在中间；2.脚踝和五根脚趾发力将重心推送到前脚；3.填平腹股沟带动后背填平；4.挤压肩胛骨产生钟摆跨；5.伦巴和恰恰的区别在于节奏（膝盖的瞬间蹬直和肩胛骨挤压的定点），PS：定点指的是动作连续过程中肌肉的控制；6.蹬直膝盖脚外蹬的原因是因为没有用上半身的身体压住，形体保持可防止这一问题；7.恰恰walk 需要在行进过程中定点控制的时间再多一些！8.跨位的三种状态：平行跨，钟摆跨，立体跨，从平行跨位到立体跨要经过钟摆跨位。9.恰恰锁步中，注意大腿内侧收紧以及脚位。

三.平转，是收紧中段的好方法！1.留头甩头2次；2.节奏的变化；3.拉丁舞中用肩旁去甩头；4.第二次甩头将肩膀和跨位留住；5.压地板。