今日原来大雪。雪毛毛还未曾见到一个。所谓“阳春白雪”、“风花雪月”，关于雪的诗歌，从来都不会少。这里来看一首白居易的。
有才华的人总是容易互相吸引，唐朝的诗人，白居易跟元稹关系好，两个人共同倡导新乐府运动，世称“元白”；跟刘禹锡的关系也甚是不错，两人并称“刘白”。这里有一首两人雪夜小酌的诗歌，是白居易专门写给梦得老弟的——
雪夜小饮赠梦得
同为懒慢园林客，共对萧条雨雪天。小酌酒巡销永夜？大开口笑送残年。
久将时背成遗老，多被人呼作散仙。 呼作散仙应有以，曾看东海变桑田。
声情景并茂引人入胜的诗歌，常常是出自有反骨的人；这样的诗歌往往会得到很多人的共鸣，毕竟大多数人也都是有一点反骨的。
大雪过后便是冬至一阳生了。大雪节气这15天，阳气的小火苗还没有升起，阴气最重、夜最长、冬最深！所以这时候需要我们好好潜藏，藏好阳气，藏好精气，让气血好好休养生息！但是今年冬天气候反常，冬天当冷不冷，本该冬藏的阳气容易外泄，不利于养藏，还特别容易口腔溃疡、喉咙痛、牙龈肿痛、耳鸣、眼睛有火、脸上发痘……也就是“上火”！所以，今年冬天，生活起居要特别注意养藏！
宜：以「眠」为藏 ；忌：熬夜、睡前思虑过度
也就是说，这个冬天要早早上床，睡个好觉。最好晚上九、十点就睡，21~23点，是亥时，也称为「人定」，人定就是人静， 此时阴气已盛， 人应该静下来，好好睡觉，避免思虑过度、心浮气躁，扰动阳气。人生大事，身体为本，一个人再能熬，再怎么熬，子时也该睡觉了。冬天可以稍微晚一些起床，最好等太阳升起来，顺应着阳气升发，一天都元气满满。如果因为工作原因需要早起的，穿暖和点，出门前喝点热汤、热粥、热乎乎的姜枣茶等，不要让寒气伤了阳气。
宜：避寒就温，温补阳气；忌：受寒
冬天，很多动物都会找到一个温软的地方，给自己打一个洞，然后藏起来；人到冬天也一定要注意保暖，医为大药，寒为阴邪，易伤阳气，被寒邪伤了，不仅仅是怕冷、感 冒、拉肚子这么简单！中医里讲，“寒性凝滞”，"寒则气收"，受寒后，阳气受损，身体的气血津液运行不畅，新陈代谢变慢，容易引起气血瘀阻不通；不通则痛，身体某些部位会出现莫名疼痛；血瘀会让身体越来越堵、垃圾越来越多，长一些增生、肿块、肌瘤等乱七八糟的东西！所以，冬天首先在穿着上要保护好自己，出门要戴好帽子围巾；此时的地气很寒，脚下一定要暖，穿厚底鞋、厚袜子。一早一晚冷、刮大风的时候，尽量避免外出；有太阳的时候多晒太阳，太阳最补阳气；睡前用热水泡泡脚，注意水温别太烫，也不用泡太久，45~50度的水温即可，每次泡15~30分钟，水面高度至少要超过脚踝，边泡边搓搓后腰，全身暖和微微有点出汗就好。
宜：养津血，补脾肺；忌：乱补
今年是暖冬，各地的气温都偏高，尤其是北方室内有暖气，很容易因燥热伤津血，而上火；人一上火，阳气不能潜藏，就被白白消耗了！饮食上可以多选择一些滋阴生津、清内热、通肠胃的食物，比如萝卜、白菜、豆腐、菠菜、莲藕、小米粥等。冬天别吃太咸，咸会更助长肾气，肾属水，肾水克心火，肾气太旺会抑制心气，对心脏不友好。尽量吃清淡一点儿，适当吃一些带苦味的食物，如动物肝脏、带芯莲子、莴笋、芹菜、桔梗、西洋菜、牛蒡、白果、普洱、陈皮、人参等。“大雪补得当，一年不受寒”，冬天天燥，尤其北方生了暖气以后，雾霾严重，屋里又干，好多人肺就会不舒服，脾肺是母子关系，脾肺同补，是中医常说的的「培土生金」。这时候最适合多吃怀山药，不仅能补脾、补肺，还能滋阴养肾，而且性味平和，不挑体质不挑人，所有人都适合！
成年人，要懂得照顾好自己，爱自己就是爱他人，爱世界哈！
