今天站桩、开合、易筋经两遍、洗髓经大约3个小时，晚上冥想静功睡觉，今天站桩在公园太噪了没有功态，大汉淋漓，排气，中单和后背微热，腹部有能量在涌动，自动内收，易筋经练完全身筋骨轻松，走路脚很轻，感谢历代祖师和师父的加持，收势后身体很是舒服，精神倍增 加油[拳头]加油[拳头]加油[拳头]坚持持持
修道感悟：正心、正念、正行、正道！
百日筑基第21天
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