最近和家人沟通我会问对方：你感觉怎么样？还有吗？
其实，最早是秋秋在讲跟别人沟通时只需要这样发问，我的第一感觉不会、不实际，如今想来是曾经在“应该、必须、本应如此”这一块太执着，以至感觉不到自己，看不见别人，每次看到丹丹的打卡，感觉她的觉察力很强、很细腻，就在想，难道这就是她独特拥有的本领吗？不禁对自己也有了评判，觉得自己就是觉察力不强的人，这块的神经没有发育好；但，但是，现在在和老公、孩子沟通的时候我无意识的开始用：你感觉怎么样？还有吗？通过这样沟通更深的交流很深的看见对方后，我们的关系变得无比丝滑，老公被我看见后说现在的生活让他好踏实，很安心，孩子依偎在我怀里说和妈妈在一起好舒服，我也感受到了家里一股暖流在环绕，我们每天在一起好好吃饭、好好说话，这样的生活真是我儿时对理想家庭的想象，原来我拥有了。
此时，我更想说的是，我们真的是本自俱足的，我体会到了，终生学习，持续提升自己，改变会在不经意间发生，美好会来拥抱你！
