复盘（2025年第35周，2025.08.25-08.31）
一、新的一周安排
1.新学期作息。
2.小孩儿生日。
3.保单-开药-积分兑换礼物。
4.涂氟。
二、本周大事记
（一）闪闪发光的每一天
特别事项：
1.看完射雕。
2.2025.08.26周二。妹妹和妞下午去逛街看书，晚上一起吃饭；我和XX下午喝星冰乐。
3.2025.08.29周五。上午和阿凤阿雅喝咖啡。
4.2025.08.30-31周末。装好乐高展示架，收拾好大衣柜卖废品。
5.2025.08.31周日。晚餐和果果心心一家吃烤肉，坐心心家车回家。
2025.08.25周一。哥哥上午足球英语，下午晚上写作业。妹妹上午自然醒，下楼骑车玩；午睡后玩一会儿游泳；晚上去妞家玩。【看完射雕3】
2025.08.26周二。哥哥上午足球，和XM一起回来；下午晚上和果哥一起在家写作业玩桌游吃外卖。妹妹上午手工，骑车下楼玩；午睡后和妞一起去商场逛街玩游戏看书，地铁去晚餐大家乐，吃完上英语课。【下午和XX星冰乐，晚上带妞逛超市】
2025.08.27周三。哥哥上午足球英语，下午晚上写作业。妹妹上午和芊芊玩一会儿，自己做了个抽奖盒；午睡后做了个桌面垃圾桶，五点和妞一起游泳，晚上和哥哥在家玩三国杀。
2025.08.28周四。哥哥上午踢球，中午游泳，下午晚上在家作业、和妹妹玩。妹妹上午睡到自然醒，下楼玩一圈；中午游泳，回来去楼下玩；晚上在家。【看完射雕】
2025.08.29周五。哥哥上午足球英语，下午在家作业，晚上去骏哥家睡觉。妹妹上午跟大人去喝咖啡，和小被子吃蛋糕；下午英语补课；晚上去小被子家玩。【上午阿风阿雅咖啡；下午接送妹妹午休做饭；晚上在家帮哥哥批改英语，录入语文作文电子档】
2025.08.30周六。哥哥上午和骏哥一起吃肠粉，玩桌游，吃完午饭才回来；和妹妹一起游泳，回来口语课；晚上写作业，骏哥来睡。妹妹上午网球，回来洗了澡去妞家玩；游泳回来和妞一起去学校帮忙，回来一起在家玩，妞玩到9:30回家。【装好哥哥乐高展示架，摆好】
2025.08.31周日。哥哥上午网球，回来和爸爸妹妹在楼下游泳；下午报到；晚上和果子一家吃烤肉。妹妹上午和妞玩，游泳后带妞回家吃饭和玩，一起去报到；晚上吃饭和心心玩得很开心。【上午收拾两兄妹学校废料；下午整理好废品，测量柜子准备添置抽屉；晚上烤肉。】
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-武侠
时隔近三十年重看射雕，还是很喜欢。
2.快乐伴侣-加班
伴侣周六早早去加班，晚上也没回家吃饭，十点左右才回来。
3.快乐母子-日历
哥哥跟着日历计划做练习，慢慢提高。
4.快乐母女-化妆
妹妹喜欢化妆玩儿，新粉底液也上场了。
5.快乐大家庭-回程
外公外婆回到常驻地，恢复日常生活。
6.快乐朋友-咖啡
阿凤临时约阿雅一起聊天，我也凑上，正好小被子和妹妹玩。
7.趣事-打包
周末全靠伴侣打包，都不用做饭。
8.帮助
（1）XX招待妹妹玩，给妹妹游戏币。
（2）阿雅招待妹妹玩，送妹妹衣服。
（3）阿凤照顾哥哥睡觉，带哥哥早餐午餐。
（4）安安送猕猴桃和百香果。
（5）心心爸爸送我们回家。
（1）带妞西西弗饮料蛋糕，晚餐，逛超市。
（2）周六晚餐、周日午餐招待妞吃饭。
（3）周日晚请心心一家吃饭。
（4）送果子哥去游泳。
（5）接XM足球下训。
（6）分享酸奶给F班小伙伴。
9.金钱
（1）值得-舍得。不纠结小钱。
（2）惜福-节俭。不浪费小钱。
（三）有待提高的方面
1.觉察后的发现-该放弃的事
（1）焦虑
（2）苛刻
（3）反问
（4）手机
2.改进的行动方案：
（1）正向思考-多看闪光点。
（2）好好对待自己-同情心，爱自己；做自己最好的朋友，自我关怀。
（3）好好对待家人和朋友-尊重；自己的人生；珍惜缘分。
（4）走路、吃饭、睡觉，不看手机。
二、核查月度情况
（一）每月好时光-每周更新
1.2025.08.01周五。中午和小宝母子吃烤鱼，饭后小孩玩桌游。
2.2025.08.02周六。一早开车去四老姑家，午餐晚餐吃大餐，饭后去爷爷奶奶家。
3.2025.08.03周日。我一早班车出发和七人组聚会，早十晚十，住酒店过夜。
4.2025.08.04-06周一到周三。周一早晨出发去古镇，午饭后玩水；下午入住酒店，划船吃打包烧烤。周二爬山整天，晚上入住县城，走去吃把把烧。周三去逸逸家，吃了包子稀饭去大学校园玩，晚餐三家人吃串串。
5.2025.08.07周四。住酒店游泳，一家人包场吃晚餐。
6.2025.08.12周二。晚上骏哥一家来吃饭，蒜蓉粉丝蒸虾，白灼油麦菜，捞汁小海鲜，紫苏小龙虾，烤鸡翅，岳阳虾尾，伯爵茶蛋糕。
7.2025.08.17周日。上午和阿猫一起喝茶，探店素菜馆。傍晚Z博带轩轩来家里玩，还带来了披萨和蛋糕。
8.2025.08.23周六。哥哥去参加蝴蝶哥哥生日会，四点多去，九点回来。
9.2025.08.24周一。上午减肥团去喝皮爷，阿凤开车，送唇釉（退回）、梳子、头绳。
10.2025.08.26周二。妹妹和妞下午去逛街看书，晚上一起吃饭；我和XX下午喝星冰乐。
11.2025.08.29周五。上午和阿凤阿雅喝咖啡。
12.2025.08.31周日。晚餐和果果心心一家吃烤肉，坐心心家车回家。
（二）月度目标完成情况
1.个人-好好睡觉、好好吃饭、好好运动，好好阅读
（1）减重到51【8.10-53.6；8.17-52.7；8.24-51.5；8.31-52.4】
（2）恢复视力【已启动】
（3）恢复英语【批改哥哥作业】
2.伴侣-521日常。
3.孩子-
（1）暑假作业【完成】
（2）早睡，健康饮食，规律运动【进行中，妹妹要控制体重】
（3）坚持阅读【进行中】
（4）哥哥配镜、涂氟【已验光配镜；已涂氟】
4.大家庭和朋友-
（1）外婆生日【已完成】
（2）两人世界旅行【已放弃，改期，等冬天】
（3）室友聚会【已完成】
（4）阿凤生日；小金生日【已祝福】
（5）果子心心聚会【已完成】
5.财务-
（1）精简账户【有希望】
（2）3年期第二年缴费【已完成】
6.帮助-
（1）接送XM踢球【完成4次：8.12,8.21，8.26,8.28】
（2）带小果子游泳【完成5次：8.12、8.14、8.16、8.21、8.28】
（三）季度目标
1.假期安排充实又轻松
（1）暑假集训-探亲-备考；【已完成集训和探亲；全力备考中】
（2）国庆放松。
2.日常-
（1）好好睡觉，手机不上床
（2）好好吃饭，手机不上餐桌
（3）好好运动，走路不看手机
（4）好好阅读，中文英文两条腿。
3.社交-
（1）多聚会，主动约；【完成】
（2）管住嘴，迈开腿。【完成】
4.子女-
（1）小升初路径。
（2）FCE。
（3）二人世界或全家旅行，宜宾？贵州、江西？【待冬天外公外婆或者爷爷奶奶驾到】
