现在已经进入冬季，在冬天里运动有哪些好处？在寒冷的环境下，人们会消耗更多的热量来抵御严寒，当我们温暖的身体处于寒冷环境下，运动燃烧的卡路里也会增加，说明冬季比夏季更适合人们减肥。

冬天是运动健身的好时候，在冬天运动可以承认比夏天更高的强度，另外冬天睡眠质量和食欲也比夏天要好。在冬天里多运动，会提高新陈代谢。

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冬天运动所消耗的热量，远远多于夏天，一旦运动起来，肯定会比夏天消耗的多得多。坚持冬天运动的小伙伴，抗寒能力会比普通人强的多。当人处于寒冷环境下时，会刺激大脑皮层，增强调节体温的功能，使体内产热与散热达到一种平衡状态，从而适应寒冷的天气。

坚持冬天运动的人，抗寒能力会比一般人强。因为人在寒冷环境中运动，能提高大脑皮层的兴奋性，并促使其对体内各器官、系统加紧进行协调，增强中枢神经系统调节体温的功能，使体内产热和散热达到平衡，从而使身体适应寒冷天气。

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说完好处，剩下的就是赶紧动起来哦，减肥最好的时节就是当下，你说对吗？