各位公众表达大本营的小伙伴，晚上好。
我是Eric，这次21天集训中启成班的班长。启成的含义是开启成长，希望小伙伴们通过集训开启自己的口才，甚至人生的成长之路。
今天我的分享主要有两部分，一部分是我个人口才练习的一些经历和心得，第二部分是我作为班长，在这次集训当中的主要职责。
说到口才练习，印象最深的就是心理素质闯关。尽管已经过去了半年之久，它是一个里程碑事件。
经过一个多月的时间，终于来到了心理素质闯关。那一天下班的时候，我决定去公交站附近的包子店，找里面的美女帮忙录视频。
当时担心她会拒绝，所以在提要求之前我先买了一个包子。在答应我的请求之后，我就站在她面前忐忑的讲了起来。她的两个同事，也在旁边看着我讲。尽管对要讲的小故事非常熟悉，依然非常紧张。
快要讲完的时候，她突然间说没有拍上哎。
我一听，心里那个后悔呀，后悔自己没有详细的说怎么用美拍。
只好硬着头皮，请美女再帮忙录第2次。她同意了，不过在开始录之前，他和同事给了我几个建议。他们说要注意把故事讲得生动一点，还要注意摆正自己的头。
听到他们给的反馈，意识到自己第1次讲得非常不好，真想不录了，直接走人。可是美女已经答应录了，只好继续往下录。
在录的过程中我就想着，怎么样去避免刚才美女提的那两个问题。越是想避免，在讲的过程当中就越紧张，讲的也不通顺了，故事的内容也是断断续续的，感觉非常的糟糕。我就在录第2遍的时候，我就在想怎么样去避免刚才这个美女提到的这些问题，结果呢，越是注意这些问题，越紧张，讲的也不通顺了，故事内容也是断断续续的。
录完之后我把视频发到小分队的群里，讲了当时的感受。其他伙伴看完之后，觉得还可以，给的都是鼓励的话语。
这给了我很大的信心，再次回看视频，也觉得自己也没有那么糟糕，只不过是帮忙拍视频的美女提的是电视主持人的要求。这样想让我整个人都放松了下来，感到兴奋和开心，像是征服了一座高山。
在接下来的几天，我是越战越勇，在上下班的公交车上，只要一坐下就找旁边的人帮忙录视频，这其中有人拒绝，有人接受。自己的表现也一次比一次淡定。
这次的经历让我对口才练习，有了一些心得，第1个就是Tom教练说的那样，完成比完美更重要，降低自己心中完美的预期。
第2个就是别人的鼓励和肯定，很重要。
我这次分享的第2部分是，21天集训的班长，我的主要职责有哪些？第1个呢就是，解答大家的一些疑问或者困惑，所以班里的小伙伴如果有什么疑问的话尽管来找我，那么第2个呢就是关注小伙伴的打卡，给予反馈和点评，让我们在这21天当中互相的陪伴和鼓励。
最后，希望小伙伴们按照Tom教练给的三个建议，持续刻意的练习，开启我们的口才成长之路。
启成班加油，我的分享结束，谢谢大家。
