今日晨读：克服拖延。

其实我想说一下拖延背后的心理学意义。

很直接的就是，拖延是根本不想去做，而又必须要去做的事情。

你想想啊，如果是喜欢做的事情，那根本不会去拖延。

如果是没必要去做的事情，那就不做了，又怎么会拖延。

但这个世界上，不想做而又要去做的事情，实在是太多了。

由此诞生了，坚持这个词。

坚持从来都是伪命题。

因为喜欢做的事情自然就能坚持。

就像有人能够坚持每天弹琴却不能坚持，每天写文章一样。

实际上每天弹琴和写文章，用的时间是一样的。

但区别就在于，弹琴唱歌是开心的，而写文章是痛苦的。

从心理能量的角度来看，弹琴增加了心理能量，而写文章消耗了心理能量。

所以就推导出了一个结论，如果想要持续做某件事情，那么必须要让做这件事情的心理能量增加。

让心理能量增加有这么几种方法：

1.给这件事情定一个仪式感。

2.能够获得一定的回报。

3.为这件事增加其他意义。

暂时就写这么多了，听说分开写能够不拖延，啦啦啦。