早上好#易效能 # 蒋小园
2017/07/15(240/300）
【不忘初心，坚持始终】
健康：作息《昨晚今早》22.16
~05.00步行
学习成长：晨间日记+喜玛拉雅+读书
效能:读书，和华姐探讨
❤️小确幸/感恩
感谢先生装空调风扇，晚上主动洗碗。宝贝开始锻炼。预约好义工时间。感恩晨会石峰教练的清单系统✌
【易效能三只青蛙】
昨日青蛙完成，今日青蛙：
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晨会
100讲
美好种子
【运动】长距离慢跑是爱跑步的秘诀。如何做到跑步不累，那就要把速度慢下来!享受那种心脏比平常走路跳动更快一点的感觉，跑得久跑得远，我们的身体就会得到充分的锻炼，心脏和腿部的肌肉就会越来越强健。生命精彩，愿大家都变成自己最想要模样✌
【家庭】
事态平息，他知道我赶不上了，早上起来开开心心送女儿上班，回来的时候买了一堆东西，在家捣鼓半天装了个空调风扇，嗯效果还不错，整个晚上就用它了。我呢接受一切的发生都是最好的安排，接纳他的不理解，接纳自己的情绪，当然买买买是少不了的。一切顺其自然吧!
【正能量】恐惧产生的原理。大脑精于事物之间的联系，人们之所以对某种事物感到恐惧，仅仅是因为那些事物与一个能诱使人作出恐惧反应的其他事物联系在一起了。世界上差不多有10%的人有不同程度的恐惧症，其中1%的人有严重的恐惧症，对其生活造成了巨大影响。有个快捷有效的方式可以根除我们的恐惧，那就是每次只要改变一点点自己的行为，就会慢慢地永远改变自己的心理，你会发现自己拥有不可思议的能量。✌
【今日美食】
红豆憶米汤，南瓜馒头，烧买，煮鸡蛋
鱼，豆腐，青菜，长豆，韭黄
水果:苹果，水瓜，香瓜
【社交】
和丁丁妈一起早锻炼
到华姐家商量事宜
询问嫂子出行情况
