性学家黄靖芝:自家老公宁愿自己手，都不愿意和我啪是为什么?
018的数据显示，认为自x对健康有正面影响从49%成长至85%，显示社会逐渐认同讨论自x议题能带来正面影响。 男性热衷于双手DIY的最大原因，其实只是想要短暂纾解压力，同时又不妨碍他人。 研究发现，不论男女适度的自x能够活化脑内的快乐中枢，激发多巴胺分泌，产生愉悦感受，达到放松效果。
x爱教室第一课，信任关系要融合，否则，谈「x」太沉重了，性爱能让彼此关系更上一层，还能帮助夫妻感情增温。 不过，临床观察发现，越来越多妻子抱怨，另一半宁愿自己DIY也不愿碰老婆，让老婆陷入沮丧无助，甚至失去自信心。 许多女性脑海中冒出的第一句话就是「他是不是不爱我了？ 」，禁不住猜测对方觉得自己没魅力，所以提不起「性趣」，又或者怀疑对方出轨，已经在别处得到「满足」。 无论他如何解释，你还是无法释疑，最后让疑心侵蚀甚至破坏与另一半的关系。 当他开始「性趣乏乏」时，先别想他是不是在外面「吃饱了」，或许他只是有心无力。
不少丈夫因工作或生活压力而影响性欲，对于丈夫拒绝亲热，女方内心很在意，也开始胡思乱想，产生一种「他越避，我就越追」的心理，继而发现对方在自x时，当下感到愤怒，双方都不知道应如何应对，彼此关系开始产生隔阂或不信任，陷入恶性循环。 事实上，我们要先接受男人的确有低落的时候，除了受心情环境影响，随住年龄增长也会下降。 男性在30岁至40岁间，男性荷尔蒙-睪固酮（Testosterone）会逐年下降1%，而40岁后下降的幅度会更大，因而导致降低。
自发性的愉悦是重要的，老公对老婆性致缺缺的原因很多，或是未能有多余时间与空间，让两人能从事床上运动; 以及妻子x爱规矩多，常要求更衣梳洗等，导致x爱冲动消失... 等等。 不x爱不是不爱老婆，自x不代表不喜欢和老婆做爱，正向的引导与良性大量的沟通是性欲低下的解药。 维持性生活持续的活跃更是需要夫妻间携手完成的。
