今天分享一下看到的一个问题，然后把自己的思考和解答分享给你。

他的困惑是：

我去年刚毕业，是个医学生因为没有考研所以暂时找不到专业对口的工作。

后来通过亲戚介绍报名参加了人社局的考试，运气不错成功考上了，但是是到政府部门的窗口工作由于没有经历过培训和没人带我入门再加上工作量大和比较杂乱繁琐，工作初期就犯了蛮多的小错误，后来通过慢慢的摸索勉强可以独立工作了但因为自己的粗心大意导致现在已经快一年了还是会经常出现一些小错误，能感觉到同事们对我不信任了，领导对我的态度也变得有些差了。

感谢能看我唠叨到现在的朋友，由于我天生性格比较敏感，做错事情我都会不断指责自己，尤其是这些低级错误现在明天都很压抑，晚上会回忆做错的事情很内耗，情绪有些接近奔溃。

晚安哥的回答：

首先，非常感谢你能敞开心扉，分享你的经历和感受。能够勇敢地面对问题，本身就是一种进步。作为一名职场新人，你遇到的挑战和压力是很多人都会经历的。你要知道，你并不孤单，每个人在职业生涯的初期都会遇到类似的困惑和挫折。

关于如何应对这种情况？我做一了一些思考，整理给你，希望对你有所帮助。

1. 正视错误，学会自我接纳

在职场上，很多新人会因为工作中的小错误而感到自责和沮丧。其实，每个人在新工作中都会经历一段适应期，犯错误是成长的一部分。

接纳错误：承认自己的错误，但不要让它们定义你的价值。每次犯错后，尝试总结经验教训，而不是一味自责。

分清自我价值和工作表现：记住，工作中的错误并不代表你是个“废物”。错误只是你在学习和适应过程中的一部分。

2. 寻找系统的工作方法

很多职场新人会发现工作繁杂无序，容易出错。改善工作方法可以大大减少错误的发生。

制定详细的工作清单：每天早上花几分钟列出当天的工作任务，按照优先级排序，逐项完成。

建立工作流程：为每项工作任务制定清晰的流程和检查步骤，确保每个环节都不出错。

3. 积极寻求帮助和反馈

在职场中，很多新人常常不主动向同事或上级寻求帮助，导致问题积累。建立良好的沟通渠道，有助于你更快地适应工作环境。

向有经验的同事请教：主动向同事请教工作中的疑问和困惑，他们的经验和建议可以帮助你避免常见错误。

定期向领导反馈工作情况：与领导保持沟通，汇报你的工作进展和遇到的困难，争取他们的指导和支持。

4. 增强自信，逐步积累成就感

很多职场人会因为频繁犯错而丧失自信，影响工作表现。通过逐步积累成就感，可以重新建立自信。

设定小目标：为自己设定一些可实现的小目标，通过完成这些目标来积累成就感。

记录每一次进步：每次解决一个问题或完成一项任务，都记录下来，回顾这些进步可以增强你的自信心。

5. 寻求心理支持

在职场中，压力过大而导致情绪崩溃是许多人都会遇到的情况。在必要时，寻求心理支持可以帮助你缓解情绪压力。

向亲朋好友倾诉：与亲朋好友分享你的困扰，得到他们的理解和支持。

寻求专业心理帮助：如果感到情绪压力难以自控，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，进行情绪疏导。

在职场中，压力和错误是难以避免的，但我们可以通过正视错误、改进工作方法、积极寻求帮助、增强自信和寻求心理支持来提高自己的抗压能力，希望这些建议能够对你有所帮助哈。

晚安职场，晚安哥与你一同成长。