我们一出生就走着一些本能，有着七情六欲，有着喜怒哀惧，情绪伴随着我们每一天，那么今天你是情绪的主人还是情绪的奴隶？
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最近几天小侄子生病了，脑袋起了两个小包，刚开始社区医院的医生说没关系，大家也就没在意，然而却越来越大，于是去了大的儿童医院，医生把大包给挑破了，小孩子哭的撕心裂肺，上气不接下气，可能从出生以来都没有这样哭过，看着就心疼，尤其是奶奶，被一种自责的情绪深深地包围着，感觉没有照看好，看着孙子哭的心疼死了，回来也一直跟着哭，于是也感冒了。情绪如果没有得到及时的排解，这个时候就会产生内耗，就会在身体上出现问题。
当然，我也经常控制不住自己的情绪，经常生闷气，据说生闷气是最内耗，最伤身体的一种行为，去年体检发现有轻度乳腺增生，同行的女性同事说她也有，以前上班压力不大的时候，都没有这个毛病。
社会节奏越来越快，不管是男人还是女人，压力都越来越大，尤其是上有老下有小的中年人，所以管理情绪变得越来越重要，情绪不可以控制，因为情绪就像弹簧，越控制越压抑，在之后会以更强烈的方式发泄出来。
遇到困难，遇到挫折的时候，坦然的和自己的负面情绪相处，变得越来越重要，期待我们一起学习，让自己的内在力量变得强大，让自己拥有管理情绪的能力。
