2025年10月22日，星期三，晴
24小时轻断食第七天，两千字写文第十天。
2025年10月17日体重133，今天2025年10月22日，体重130。五天饿下来三斤。现在，我拿自己当“病号”养着，严格按控制饮食。也是，肥胖本来就是病。上腹慢慢平坦。美好都是在默默的坚持中获得的。
双手不再瘙痒，皮肤表面还没有恢复光滑，复方酮康唑还要用几天。这次用的是七克装的，看来七克用完，就好个差不多了。人体不是完美的，每个人身上都有薄弱环节，正视这些，后天调养好就行了，没啥。
我的千字文千天打卡2025年10月27日结束，今天打卡完成后还有五天。到10月27日，我的两千字文刚好写到第十五天。我准备在金山文档上建一个表格，从10月28日开始两千字打卡，同样打卡一千天。这个打卡表上只有我自己，我就当千天班的文友们都在打卡，只是他们的打卡数据隐在了黑暗中。不去考虑人生有多少个一千天，一天一天坚持就好了，两千字打卡同样会如期完成。不去考虑这样做有什么意义，做就是意义。因为从消极方面讲，世界本就是空的，所有的一切都没有意义。
这段时间阅读的都是简友以前写的文章，读以前的文章感觉奇特，好像是看到简友的来时路一般。打开简友的主页，把“最新文章”换成“热门文章”即可。不知道简书平台是按什么标准核定“热门”的，是按阅读量，还是按获得的钻数多少？在简书我算是后来者，当年的钻贝争夺战没有经历过，只是从简友的记录中，知道一些首尾，了解到赞多并不是因为文章写得好，而是利益交换，每个赞背后都有各种衡量。简书新规则是2025年5月份制定的，我的观念也是从那个时候转变的。我开始安心写文，不再关注文字之外的东西。点赞也是和几个固定的文友互动，每天点赞“最新文章”，现在改成每天点赞“热门文章”，基本上还是固定文友的。我也有意识地“结识”新的文友，通过阅读他们的文章链接新的世界。简书平台文友之间的联络较为松散，改了网名一般就不认得了，常来常往的，往往还能认得过来。某位作者的文章读久了，对风格是有记忆的。这两天遇到几个改名字的文友，准备慢慢读起来。在我，不是非读某个人的文章，只要能够读到新文，能从中吸取养分，满足自己的需求就成了。
世界是安静的，阳光明亮而干净，在这样美好的时光里，做自己最愿意做的事才最有价值。有没有价值全靠自己衡量没有统一标准：有人愿意赚钱就允许他去赚钱，有人愿意躺平就允许他去躺平，谁也碍不着谁。反正无论怎样折腾总有老去的那一天。老了后，是非成败转头空，盖棺定论是别人的事儿，和他自己有什么相关？
昨天下午和父亲打电话，父亲说这段时间腿疼，今年没得好，先是小腿疼，后来脚疼，现在是大腿疼。总而言之就是老了。晚上锻炼时和先生说起这件事，先生推测是冻的，天猛然变冷，屋里又没有生炉子。2022年翻盖的房子，没设计排气孔，这几年父亲没生炉子，靠着空调和电暖器度过了冬天。传说今年是极寒天气，我得给父亲说声，不行今年安上炉子。
好久没见打太极的老太了。早晨和先生说起时，先生说兴许人家换了时间锻炼，太阳升起时才开始。这倒可能。打太极的老太和我们同一栋楼，在东边那个单元。今天下午三点给先生去拿快递，看到她和一个老头一前一后往家走。打量他们的年纪，应该和父亲差不多，怎么着也得八九十岁了。这是近距离观察。以前她打太极的时候，判断不出年龄多少。
白天小区里全是老年人，有打扑克的，有闲聊的，一个环卫工坐在阳光里打盹，看年龄也有六十多岁了。其实，老年人除了身体不好看，其它方面还是蛮好的。所以，任何试图让自己显得年轻的操作都是徒劳的，像在沙滩上画画，潮水冲过后就一无所有一样。
今天忽然有一个想法，无论你现在有多少岁，都把这个岁数当做你生命的中点，对，是中点不是终点。这样，你考虑问题会不会积极些？比如你现在六十岁，你想，我以后还有六十年可活，我该怎样安排自己的身体和灵魂，让它们共同达到人生的终点？我得好好打算后面的六十年，不用心可不行！我爱思考，大脑一直很活跃，这个想法就是佐证吧。
今天脑筋有点儿慢，身子有点儿懒，许是午睡时间长了一些。中午一点半吃饭，吃了一点儿米饭一个地瓜一点儿菜一个咸鸡蛋加上一个火龙果，总量应该是下来了。吃完稍稍躺了一下，不知不觉睡着了。才有这种慵懒的感觉。这种感觉很好，好久没有过了。
火龙果是上星期天买的，五块钱三个十块钱六个大的一个小的。这个小的是我讲价得来的，我说十块钱七个摊主不愿意，后来又改口说送一个小的。我问他怎么好久不来？他说他周六周日卖火龙果，周一到周五上班。这人三十来岁，挺精干的。我大赞他能干，他说没办法得养娃。我没问他干什么工作，真心感觉这个人了不起。一天一个火龙果，兜里还剩三个。下周天如果能遇到他，就再买十块钱的。每一个努力生活的人都值得赞美。
晚上给父亲打了电话，说起安炉子的事。父亲担心点炉子会把墙皮弄黑，说冷了开空调和电炉子，真不行再考虑生炉子。问腿怎么样？是不是天冷的原因。父亲说有可能。又说今年这腿老出毛病，这两天都是睡前按摩一会儿，早晨按摩一会儿。我说父亲身体现在的状态，就像蛇蜕皮，蜕皮之后就到了新的阶段。父亲听了哈哈大笑。我说得不甚明白，但是父亲肯定听懂了。
