能煎能蒸的补钙佳品,同样的食材这样做,大人和宝宝都能吃~

说起豆腐,相信大多人都会想到路边的铁板豆腐,加上一点葱花和调料,好吃的不要不要的

但我们今天要说的豆腐吃法,除了煎还要更适合宝宝食用的蒸豆腐,同样的食材,只是烹饪方式不一样,却可以同时满足大人和小宝宝的早餐需求,麻麻也可以省心不少~

下面就让咱的萌煮达人@丢丢Mami给大家详细讲讲这既能煎又能蒸的豆腐卷是怎么做的吧~


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豆腐是补钙的好东西,也比较容易吸收;常吃胡萝卜可以明目;虾粉补钙的同时还可以调味哦~


豆腐卷

推荐月龄:1岁+

详细步骤看这里

1、准备好食材

2、面粉加水揉成面团(面粉和水的比例为2:1),醒发30分钟

非常啰嗦:揉成下面这状态即可,面粉木有特别要求,普通的面粉就可以哦~

3、豆腐放在碗里碾碎(用勺子就可以)

4、葱花和胡萝卜丝翻炒一下,我这里油放多了,大家可以根据自己的需求少加点油哈~

非常啰嗦:宝宝多大可以吃油,怎么选择油,公众号私信输入"食用油"可以查看哦~

5、炒出香味即可

6、加两勺虾粉、适量盐调味

非常啰嗦:没有虾粉的小伙伴儿,可以尝试下自制的虾粉或者肉松,传送门在这里:自制虾粉

7、搅拌均匀

8、面团取出分成大小一样的剂子,擀成圆形面皮,将豆腐馅挖一勺放在面皮中间

9、从下往上卷起来

10、两边按紧收口

11、平底锅少许油将豆腐卷摆进去放好,加半杯清水,转小火慢煎直至水收干,再煎一会饼皮变的脆脆的出锅~我又撒了点葱花和熟芝麻(没有不加也可)

12、小时候我妈妈就经常给我买做,好怀恋,一直没想到自己动手试一下,又给丢丢清蒸了一点,宝宝吃的话饼皮要小一点,大概就是一个饺子皮的大小,锅内水烧开放进大火蒸5-8分钟即可

13、油煎的是我和丢爸的早餐~

14、清蒸的面皮很软,豆腐很嫩~非常适合小宝宝吃

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一口咬下去,满口浓香,别提多好吃了。同时大家也可以搭配家里的其他蔬菜,无形间也可以让宝宝多吃蔬菜呢~

关于豆腐,你是怎么给宝宝吃的呢?快来评论区留言告诉我吧~如果我没有及时回复你,那我一定是在吃豆腐卷或者去吃豆腐卷的路上(●'◡'●)

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