年过四十睡眠如宝

记得上学的时候，同宿舍的同学都羡慕我入睡快，睡眠质量好。不知不觉过了二十多年，好的睡眠已成为不可多得的奢侈品。

睡眠是大脑的整理，是身体的日夜轮换，是健康的标杆。而几何时，由夜里的呼呼大睡，变成了白天的昏昏欲睡，夜里却是反复思考着白天经历的各种事情，中午的时候如果不能小憩一会儿，整个下午都疲倦不堪。也许是年龄逐步变大，也许是生活方式的改变，再也许是工作生活压力的不断增大，总之，好的睡眠需要多方努力，才能偶享一次。

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