年纪渐长，感觉越活得久，眼睛越明亮，越发现：简单的更有用，纯粹的更有效。

每晚临睡前，不论心里有多少想法转多少念头，我都会统统放下。燃上一支香，回放着自己得到的所有帮助和际遇，虔诚的感恩：

感恩父母师长、感恩夫妻子女，感恩亲朋好友，感恩邻居和陌生人；

感恩大自然给予的种种考验和美好；

感恩每一个祥和温暖快乐的日子，也感恩每一个一地鸡毛的日子。

每天几分钟的感恩，每天及时表达感谢，时间不长，但效力很大。

能平息怒火，遏制冲动，换位思考，宽容谅解。

可以体会到亲人为自己操心、操劳，亲朋同事乃至陌生人为自己付出爱心，因为没有人是理所当然应该的为谁付出对谁好的。

某一天，終会有突然间发现：记住别人所做的一切，充满感激地去回报，会得到更多的幸福。

感恩，是一种独特的能量，有一股神奇的生命力，使心里永远流淌着幸福的泉水。有这样的“神水”滋养着，疗愈着，身体自然健康，生命自然长久。

我，一生別无他长，唯感恩常在，尽力回报一切有缘。