A「我们领导又要我调绩效表了，说不够具体，这个月第三次，我真的一听到这话就火气上头！很想炸毛。本来1300的绩效，跟业绩深度挂钩，业绩完不成，最多只有650，现在还要细化到做几件事，哪一步算几分！
我觉得这是无意义浪费精力的，而且我现在的工作很多都是沟通协调类的，没发生的时候根本就不会知道有什么情况，我没办法量化到那么细。
然后就好气啊，想说干脆别给我绩效得了，我不想受这种折磨，真的很烦很糟心。」
S「调绩效表是什么意思？是不够具体吗？要量化到很细很细吗？」
A「是啊，这个月要干几件事，要开几场会，都要写出来，深井冰的。」
S「你领导是控制型啊？要求这么多，恨不得在你们身上装监控了。你也不能主动说不要，要不就是工作态度有问题。」
A「才不是，我感觉，他就是很怕被干掉。现在公司没有业绩，再不搞点事情，他可能黄掉。现在我们部门很尴尬，一边出规则，一边看业务部门脸色，不敢管又不得不做样子。
我之前跟他说了这事很无聊，还被他说这是态度问题。
今天虽然郁闷，但是我没有说什么，只告诉自己，要么忍，要么滚。」
S「你们又不是业务部门，公司没业绩与你们何干？老板就是要你们来管控风险的。
这事儿确实是无奈之举，没有成绩，就要搞事。不搞事，白拿工资算怎么回事。忍一忍，忍到毕业换工作。」
A「只能这样啦。但是我在想我自己怎么会那么抗拒这种事情，真的，部门助理跟我说要调整绩效表的时候我都要炸毛了，那会儿的气压把人小姑娘吓得都不敢说话了，我自己察觉到之后马上收敛了。」
S「因为你内心觉得这种事无聊又浪费生命，你的生命这么宝贵，为了生存，居然要做这些。
要不为了混口饭吃，至于做这些吗？
多觉察吧，真的就是为了生存才要干这些，既然不得不做，就悦纳吧。挺好的，悦纳自己的负面情绪，多释放攻击性也不是坏事。你能理解上司为什么这么要求，说明你共情能力很好。
大家都不容易，多吐槽有益身心健康。」
A「他想做事情没错，但他方式真的不太好，我觉得他不是个很好的领导。」
S「那如果换做是你，你会怎么做呢？」
A「从外部找事情做啊，落不落实是另外一回事，但我肯定不会把精力花在这种地方。
我们现在两个同事休产假，不招新人，工作全部分下去，大家工作量越来越大，没必要在这些地方浪费时间，还搞得人心涣散。」
S「嗯，你说得对，那怎么从外部找事情做呢？」
