#从零开始写作#我们能战胜拖延症，我们只是不紧急

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昨天忘了设闹钟。

于是今天早晨，一觉睡到自然醒，感觉天亮了，拿起手机一看，七点二十！确定手机时间没有出故障。我立马爬起来穿好衣服，洗漱完毕出门，七点半，妥妥的。而平常也是七点半出门，但我的闹钟是六点五十，整整拖延了半个小时。

所以意思是说，我的早晨还能挪出半个小时出来。半个小时，可以用来多睡，也可用来吃早餐。而我总是嫌早晨睡眠不够，早餐没时间吃个正常。如果利用这半小时，不是都有了么。可是若不是忘记设闹钟，我又怎会多睡半小时并快速起床呢！

我们大部分人自认为有拖延症。拖延症是自我调节的失败，是不断将计划往后推迟的一种行为。而为什么能往后推迟呢？因为还有时间，因为事件不够紧急。

那么克服拖延，我们何不把事件变得紧急呢。比如每天早晨，我就把闹钟设到七点二十，起床时还会那么不慌不忙吗？除非我想丢掉这份工作。总是拖延，总是为不执行计划找心理借口，这是很多人的通病。据调查，75％的人都有不同程度的拖延症。克服拖延症，有很多方法，设定目标，提高专注力，番茄工作法，激励法等等。然而，大家都知道的方法，却还是难以执行计划和克服拖延症。

与其如此，不如顺其自然。

无法克服拖延最大的原因在于无法坚持，可能有几次做到了，但是没过几天又打回原形了，依然拖延着。因为你知道，我的生活还是在继续，反正又不会死。只要不触碰底线，拖延就是成功的。

最好的克服拖延的方法是潜意识里不断提醒自己去执行，去坚持，不拖延。如果没有这些意识，那就算了吧……

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