一、家庭主妇永保青春秘诀
1、准备一个笔记本或是剪贴本，把对你有启发内容记下来，可以是诗歌、祈祷文或名人名言。
2、从晚上开始列出明天要完成的任务，许多主妇被日常琐碎的事情烦扰，只要每晚制定第二天的日程表，她们会完成更多的工作，疲惫感也减轻了。
3、避免紧张和疲劳，重要的是放松！放松！没有什么比紧张和疲劳让人衰老。
二、防止疲劳和状虑的工作习惯
1、清理书桌上所有文件，只留下与手头工作相关的资料。我记得当我桌面混乱时，我放在桌子上很多应该处理的文件，常常被遗忘了，看到一大堆没有处理完的文件，做事情效率会低很多。
2、按照轻重缓急处理事情。
3、遇到问题的时候，如果你已经掌握了决策所需要的信心，立即着手解决掉，不要拖延。心里也不会有那种事情悬而未决引发的焦虑。
4、学会组织、委任和监督、指导他人工作。
5、培养对工作的兴趣会让你远离枯燥和疲劳，想想看热爱工作能让你得到什么，记得时常提醒自己，对工作的兴趣会让你对生活的幸福感加倍。
三、如何从失睡中解脱
良好的睡眠首要条件是建立安全感，我们需要相信，某种比我们强大的力量会在夜晚守护着我们，直到天明。
图片发自简书App
