如何有效缓解干眼

缓解干眼的症状：

1、正常人每分钟要眨眼十几次，这是一种正常的生理需要。眨眼时，可以让泪液均匀地湿润眼睛使眼球不至于干燥，保持角膜光泽，清除结膜囊灰尘及细菌。如果不眨眼，眼球上的泪膜会很快地蒸发，我们就会觉得眼睛干涩不舒，当我们认真看书时就会减少眨眼，所以我们需要有意识地增加眨眼次数。

2、避免熬夜

3、可以借助人工泪液有效的滋润双眼，缓解眼干的症状，例如海露、思然滴眼液

4、清洁的睑缘

5、热敷，改善睑板腺功能

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