【Day72课后实践】
这是2018年10月15日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第11.1讲的课后实践。
<实践事项>
用人生模型、左脑和右脑，三步共同制定剩余3个月的目标
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
今日新知:都开始订目标
第一部分:融合的人生
正在抱着一颗寻找梦想的心，时时刻刻的在发掘
梦想一般都偏感性，那某一天就突然间顿悟了，或者某一天突然发现自己的兴趣点，一生追求的目标
按照人生平衡轮，把自己的人生各个维度都列出来，在每一个维度里面要达到的十年五年或者近期的目标，最好是一项一项都列出来
2018年还剩三个月了，从各个维度中找到三个月近期内的目标
第二部分:左脑数据化目标
smart原则:
1，s:specific目标必须是具体的
2,M:measurable目标必须是可以衡量的
3,A:attainaber目标必须是可以达到的
4,R:relevant,目标必须和其他目标具有相关性
5,T:time-based目标必须具有明确的截止期限
崔律把smart原则简化成为具体的两个化，很赞，落地
数据化+期限化
据此:数据化+期限化之后的目标表达方式，示例如下:
我要好好学习⇒我要读完一百本书，期限是一年
我要减肥⇒我要减掉十斤，我要减到50公斤，期限是半年
我要成为有钱人⇒我要赚到一个月，期限是一年
生活中一些数据化和量化的词汇，比如说每天要喝1000毫升水，跟宝宝说话的时候，从小培养她的一种语言方式，可以说宝宝再吃两口饭，而不说宝宝多吃点饭，这样很笼统，宝宝今天只能看20分钟的电视比宝宝不看电视要好多了。又学一招，赶紧利用起来。
第三部分:右脑视觉化目标
数据化是偏左脑的，左脑是掌管数据，偏逻辑
右脑是比较感性的，它会偏视觉化的功能，抽象意识的功能，左右脑结合，更容易让我们的目标能够达成。
举例，我今年要读完100本书，我要减到50公斤为例，过去你曾用50公斤的时候的照片，你周围有谁的体重是50公斤，或者你喜欢的明星中有谁的体重是50公斤，当你50公斤的时候，你穿哪一码的衣服，找一款你心仪衣服图片或者，手绘。
随时可见
把这些目标视觉化不是收藏在电脑里束之高阁，而是时时刻刻都能看见。
每天见面的次数越多越好，设置成手机屏幕，电脑桌面支撑，手机保护壳打印出来贴在床头书房办公室里打印出来粘贴在纸质笔记本里随身携带
总结:
去订确定目标，人生一个多维的融合的人生，维度的方向都可以去定自己的目标。左脑数据化话他，用右脑视觉化他，左右脑共同结合来制定自己的目标，今天实践内容是，订剩下的三个月的目标
注意:完成比完美更重要，目标也是需要一点点打磨的过程。
2.我在实践中的亮点：
立即去查找，在百度上找了一些图片，找了一些梦想版，越看越有意思，不过，听课打卡时间太长，小朋友有点等不及要我陪着玩儿，只做了一个底稿，不过，动手起来做，做着做着就有了感觉，对照之前我自己画的人生平衡轮就很容易找到目标和自己想要去做的事情
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
晚上给宝贝读书一个小时啊，幸亏下午四点（那时候下班）就赶紧把卡打了，要不然晚上有完成不了
我的生活是：一边上班一边带娃，上完班就开始带娃，自己的时间越来越少
5.【学霸题】把视觉化图片贴出来。
