卷毛佟 第98篇原创文章

刚结婚不久，于是七大姑八大姨就开始关心生孩子问题。有一天二姑过来打探。

“啥时候生啊？”

“哎~，不行啊，有病。”

二姑听到这话眼睛马上就亮了。“啊，不会吧。什么病啊？……有病赶紧去医院看看啊，年轻没事。”

“哎~说来话长啊。”

“到底啥病啊。……不方便说，那别说了。……啥病啊。”二姑一副鬼鬼祟祟的感觉。

……

“呃，拖—延—症。”

哈哈，这当然是一个笑话，不过拖延症这个词大家一定不陌生。很多人都苦恼于自己的拖延，计划完不成，工作效率不高，心理很焦虑。也总想着找一些办法去解决，但是拖着拖着，拖到今天，也还是没有解决。

我觉得，拖延症是社会进步的一种衍生品，因为我们的科技越来越发达，越来越便利，我们接收的信息膨胀，过载，当我们面对很多事情同时需要解决的时候，就会产生一种焦虑，导致无从下手，无法迅速做判断，结果就是一拖再拖，拖到最后一般是两种结果，一种是小宇宙爆发，把事情短时间内做的特别好，另一种是被时间打败，最终草草了事。

我们都知道伟大的达芬奇，放到现在就是一个标准的优秀斜杠青年。但是很多人提及他的时候，他身上也有一个标签就是“拖延症患者”。这位天才是史上最极品的博学者，同时涉足建筑、解剖、艺术、工程、数学等多个领域。他一生写了大量笔记。在这些笔记里面，达芬奇成为西方第一个人形机器人的设计者，第一个绘制宫中胎儿和阑尾构造的人，绘画创作方案更是不计其数。

这个事实侧面反映了达·芬奇的一生中注意力是相当分散的。也是由于这种分散，使之不能把精力完全花费在具体的目标上。于是，由于追求完美和不断有新的灵感到来，众所周知的蒙娜丽莎画了四年，最后的晚餐画了三年，并且都严重影响了客户关系。最终达芬奇传世画作不超过20幅，并且其中有五六幅到他去世还压在手里没能交付。直到他去世200年后，有关绘画的手稿才被后人整理成书，而更多科学方面的实践至今仍隐藏在那些草稿图中，成为天才的遗憾。

达·芬奇本人亦为此苦恼，在一则笔记中他写道："Dimmi, dimmi se mai fu fatto cosa alcuna." （告诉我，告诉我，有哪样事情到底是完成了的？）这种挫败感，与我们当今饱受拖延困扰的后世人类所体验到的别无二致。

作为艺术家，普遍是追求完美的，这也是拖延症产生的重要原因之一。很多时候，我们期待一件事情能够做到最好，但往往事与愿违，原因有很多，比如目标不清晰，比如自己的能力不足，比如高标准让自己无从开始。

至于拖延症是还，还是不好呢？我觉得因人而异，因为有的人苦恼于拖延到最后的焦虑，但是有的人是乐于享受拖延到最后冲刺的快感。

艺术，创意工作者很多都有拖延的习惯，也曾有科学机构做过这样的调查。他们给两组人分别安排了同样的一个任务，要求他们写出一份创意文案，但是不同的是，第一组人的要求是，接到命令之后马上就要开始行动，而第二组人的要求是，接到命令之后，给他们一段自由的时间，他们可以不用马上去执行任务。最终的结果是不用马上执行任务的小组，取得了更令人满意的成果。

原因在于，接到任务后马上开始工作，虽然时间充裕，但是缺乏思考的过程，从头到尾都处于压力之中。而另一组，接收到任务之后，虽然有自由活动的时间，但是他们的潜意识中已经有了这个任务的需求，在玩的过程中，也会对这个任务进行一定的思考和处理，而且玩的过程中，会接收到很多其他的信息，有益于激发创作灵感，所以在当他们开始工作的时候，思考的角度会更多，这对于创造性工作来说，是有一定益处的。

所以你们看，拖延症并不是百害而无一利的，对于不同环境，不同工作性质，要理性的对待它。

今天我也分享几个防止拖延的小办法。

1，断网

网络带来便利的同时，也带来了信息过载，我们的大脑没办法同时处理过载的信息。我经常就会遇到这样的情况，手里拿着手机，但是不知道下一步该点那个APP，想看看微信朋友圈，也想刷刷微博，还想看看知乎，还想玩会游戏，一犹豫，几分钟就白白消耗了。或者想看看书，写写文章，经常会被各种信息，邮件打断，所以我觉得适当的断网，能够有效的提高做事情的效率。

2，一次只做一件事

每个人的能力和注意力都是不同的，有的人很擅长“一心二用”，经常能边看电视，边玩游戏，但是剧情也能记住，游戏也能过关，两不耽误。但是我就不行，我如果在看电影，突然来了一条微信，我会把电影暂停，然后去处理信息，回来再继续看，要不然我肯定记不住电影刚才演了什么。而我又是有点完美主义，看电影必须从头看到尾，中间不能跳过。所以看电影也好，看书也好，就会很慢。但是我推荐单一事件做一件事也是能提高效率的。

3，对信息进行筛选

网上看到一个人讲他的例子，他说他关注了很多微信公众号，但是从来不主动点开看，因为信息太多看不过来。他是做市场的，需要把握一些热点，他说如果看到朋友圈有超过3个人转发了某一个信息或者新闻热点，他就会去点开看，因为朋友们帮他已经做了一轮筛选了，这样的信息看起来，更精准。所以我们可以用一些适合自己的筛选机制，帮助自己过滤一些无用的信息，来保证自己不被干扰。

如果你尝试了各种办法，还是拖着不想做事情，那就别做了，因为你心里压根就不想做，何必逼自己呢。

作者：卷毛佟

原创文章，欢迎转载，转载请联系作者