2019年8月11日 周日 小雨转中雨
【90天目标】1.学会弹古筝（初级入门）。本周上课三次，自我习练2次 ，主要学习基本指法，勾，抹，挑，大搓和揉弦。
2.每周陪老公晨练三次。已完成，下周开始系统制定他的习练计划。
3.早睡早起。有6天是早睡早起，周六放纵了一把。刻意练习，刻意让自己养成早睡早起的好习惯，逐渐变成自觉行动。
【断舍离】除了有意识培养自己随手收拾厨房的习惯，本周把阳台简单收拾了一下，打造出一个温馨舒适的瑜伽角，每天早上或自己或和他一起，和身体谈一场恋爱。
图片发自简书App
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【亲密关系】老公在家的日子静机子，多陪伴。虽然有时候三观不同，求同存异，允许有不同的声音，然后坚持做自己，用自己的行动和改变，去影响对方，而不是讲道理。
【家庭】孩子终于一天天的长大了，有了自己的想法，也弹起了恋爱。和姐姐一家有小聚，和妈妈视频两次，看到她在妈妈家很开心，身体也不断好转，甚慰。中秋节不知道怎么安排，自从父亲走后，每年中秋节过得挺冷清挺心寒的，没有了节日的气氛，却也无力改变，开心不起来。愿今年有所改善。
【小确幸】1.生活中遇到问题，有朋友及时出谋划策，解决问题。
2.实践的过程中有困难有阻力，还好，大家一直都在支持鼓励，不抛弃不放弃，特别是我们的美女组长和警花妹妹。
生活中遇到的困难，都是来成就你的
【反思】
1.专注力不够，做事容易分心拐弯
2.计划性不强，制定的计划不能按时按量完成
3.做事还是有点拖拉。
【下周三只青蛙】
1.上古筝课三节，自我习练三个小时
2.5:30起床
11:00睡眠模式
3.老公训练计划
腹式呼吸、胸式呼吸训练，
重点学习山式及变体，熟悉拜日
4.完成荣域相关账目及报表
5.开始着手准备桑迪亚老师克利亚瑜伽笔记，至少两篇。
NAMASTE
摊尸休息，晚安
