我的母亲应该不是个坏母亲，但是我们却经常有一些不快。
事情要从我不断的头疼说起。
我经常会感觉后脑勺右侧总是会有肿胀性的疼痛。今天又疼了。于是，我坐在电脑前，试着和疼痛沟通。
当我坐着的时候，后脑勺以及颈部后侧的血液流动非常明显，同时脖子和头部似乎又有些僵硬。每次脉搏的震动，头部都好像皮筋一样，在脖子上发颤。
我问自己：“这种感觉让你想到了什么？”
我感受了一下，想到了每次我和母亲生气时的感觉，想到在我需要工作学习，需要独处的时候，她擅自闯入我的空间，坚持要求我为她做一些无关紧要的事情时，我愤怒的样子。
我体会到，当时我内心的专注和平静被打破时的生气，以及母亲不考虑我的感受时的悲伤，还有她坚持要求我满足她，我内心中的愤怒和无奈，以及类似事情一再发生却不能控制的沮丧和无力感。
这种情况下，各种负面感受一下子涌上来，我常常会暴怒、呐喊、似乎还有些哭号的意味，我变得失控。
但是，当我意识到我的头痛是因为母亲擅自闯入我的空间这件事引起的，我品味当下的生活，发现母亲类似的事情最近少多了。有些感恩、意外和欣喜。同时，也发现自己被调动到了过去的伤痛中。
我寻找这种变化的原因，觉得可能跟以下几点有关：
第一，我的暴怒、呐喊和哭号，让母亲看到了我的痛苦。母亲潜意识里收到了我对这件事情的不满，并调整了自己的行为，避免类似不开心的事情发生。
第二，我曾几次提出请求，让母亲把我当做朋友，而不是儿子。这样的话，母亲说话的时候，会考虑我的感受。我们的关系也拉开来了一点点，不再变得界限不清。
第三，除了吵架，表达不满之外，我也积极和母亲建立良性的互动关系。比如，母亲需要照顾父亲，不能出去放松，我会替换母亲，给她一些机会去放松心情；还有，比如帮助母亲承担家务；以及，支持习惯节约的母亲去买喜欢的东西……
所以，一方面要阻断过去的模式，另一方面还要建立新的关系，同时还要积极思考行动，不断调整自己应对的方式，这样改变才发生。
但是，这个过程是反反复复的，有的时候，关系密切了，也会勾引母亲再次侵入我的边界。所以，要探索一个适当的距离。
昕辰，
三级心理咨询师，
情绪问题专家。
愿成为
一名导师，
一位知己，
一名专家，
一位倾听者，
一位问题的解决者，
一位提供建议与劝告的人，
愿结交有统率、自信、行动天赋的伙伴。
我是昕辰，
我在吉林磐石，
我擅长情绪问题，个人成长和职业规划。
感谢你的阅读。
