今天体重和昨天一样121.5斤，没涨没掉。查找为什么没有掉秤的原因。之前早上一直是喝豆浆，昨天早上喝的自己榨的水果牛奶奶昔，中午吃了五花肉的瘦肉，不知道是因为喝的水果奶昔还是因为中午吃的五花瘦肉吃多了才引起不掉秤的。今天早上继续喝的牛奶水果奶昔，没吃瘦肉，看看明天掉秤情况。是跟奶昔有关，还是跟五花瘦肉有关。
减肥是一个细致长久的活儿，也是一个极其磨练耐心的活儿。如果你不能一直坚持下去，我劝你，还是就这样胖着吧。
对于减肥，我有了新的认知。以前总是把减肥挂在嘴边，不想运动不想节食，就像图个快速掉秤，快速瘦下来能穿美美的衣服就行。
现在的我并不追求那种短时间的瘦身，现在的我所追求的是健康的持续的一直瘦下去。当健康减肥成为一种生活习惯，你就不会觉得减肥是一件非常痛苦的事情了。因为自己之前曾经花了不少钱来买减肥产品，努力的忍住不吃各种东西，虽然真的会瘦下来，但是隔一段时间以后，由于自己依然管不住自己的嘴迈不开腿，还是会胖回来，这曾经让我很苦恼，你是不是也有曾经跟我一样的苦恼呢？
看清楚恶性循环的本质以后，我就不再买任何的减肥产品，第一浪费钱，第二忍住不吃很痛苦，吃了又会有负罪感，这种感觉真的十分糟糕。
今年我终于找到一种既可以吃饱又用不花钱买减肥产品的好方法减肥，所以兴致勃勃的做起了实验。看书学习营养学的知识，再去抖音看一些专业讲解人的干货知识，用自己来做实践，看看快乐吃饱饱的减肥是不是真的存在。
在这两周实践里，我发现我现在所用的这个减肥方法确实是很有效果的，虽然得自己一点点的去摸索，但是这个过程还是很有成就感的，当自己真的在30天挑战成功瘦身20斤的时候，我想那绝对是可以让我非常骄傲的。
静等30天后我的瘦身结果。
