2019年度瘦身目标:58㎏。
1月瘦身目标:62.5㎏
1月1日 晨间体重:65.7㎏
早餐:两个花卷(小)、一个鸡蛋
午餐:清炒豆芽、清炒菠菜、炖排骨、虾仁鸡蛋糕各一些,杂粮馒头半个,大米粥一碗,香蕉一个
晚餐:莲藕炖排骨吃了不少,小米粥一碗
加餐:菠萝一大块
运动:带孩子出去溜达两公里
2019年度瘦身目标:58㎏。
1月瘦身目标:62.5㎏
1月1日 晨间体重:65.7㎏
早餐:两个花卷(小)、一个鸡蛋
午餐:清炒豆芽、清炒菠菜、炖排骨、虾仁鸡蛋糕各一些,杂粮馒头半个,大米粥一碗,香蕉一个
晚餐:莲藕炖排骨吃了不少,小米粥一碗
加餐:菠萝一大块
运动:带孩子出去溜达两公里