我会爱上怎样的自己

以前我们的习惯是还没有清楚自己要什么的时候就开始评判自己了。我们生命中太多的能量都浪费在自我消耗上面了，所以我们要再解除一些相关的抗拒，要来到健康的直达。

什么是健康的直达?就是我们要放下生命中所有的依赖和担心。

我经常会收到《奇迹30》的同学们发来的照片，跟我分享他们的变化，我觉得太不可思议了，也会由衷地发出赞叹：怎么可以美成这样。这一切来自于一个核心，就是我们放下了对身体的担心、控制和评判，真正地开始爱自己的身体，开始接受如它所是，不去攻击它，回到对身体的接纳和沟通之中。

这里面有几个层次，当我们不再攻击自己的身体，而是请宇宙告诉你，你真正最佳的状态会以什么样的方式呈现。如何和宇宙聊天呢?这其实就是一种生活习惯，来自于你更多地去到内在，给到自己更多独处的时间。我的独处时间是固定的，每天早上十点半之前基本上不会有人打扰我，至少有两个小时是完全和自己在一起。晚上也会给到自己时间，也不做什么特别的事，就是在一种空的状态里，浇浇花，和我的猫玩，或者是听一听没有歌词的音乐，发一发呆，其实都是在和宇宙交流。散步和洗澡是我和宇宙交流最多的以及保持深度链接的方式。

当我们把每个细胞都全然交托给宇宙时，我们就开始习惯于在生活中看到自己的完美。你不允许自己活出完美，只有一个原因，就是你觉得自己不配得。生命中的完美是会从一个范畴过渡到另外一个范畴的。你很美，你也很健康。因为你很美，所以你舍不得自己生病，你的细胞也会不断地为你按确认键。

在你和细胞沟通的过程中，你会发现你的世界越来越广阔，你的爱好越来越多，你喜欢的东西越来越多。你会发现有些东西只是阶段性地陪你，有些则会伴你终生，在这个过程中你会逐渐更大程度地发现你自己，因为健康的身体会让我们保持一份敏锐度。

你会越来越多地放下牵绊，你没时间为身体担心，也没时间去控制这一切，你会越来越多地处于和身体以及宇宙的沟通之中。

我们要解除几个身体层面的抗争，第一种抗争叫做无名，就是没有觉知到抗争，总是莫名其妙地生气，忍不住与他人理论。

有一次我收到一条信息，还没看清楚内容就莫名其妙生气了。我觉知了一下，不能让自己处于这份情绪之中。当时我在房间里，正准备出去上课，于是就迅速起身在房间里绕圈，我要回到自己的觉知里。

当我们对事情有抗争的时候，要去觉察一下底层的情绪能量是什么。我走了几圈之后，就迅速把自己从这件事之中抽离出来，在情绪上做了一个清理，大概两三分钟的时间就忘记了这件事。

等我上完课去到很高的能量状态，才明白为什么会因为这件事生气。如果在没有觉知的情况下生气，或者与别人理论来证明自己，这代表内在有不安的情绪。如果发现自己在生气，这是宇宙在提醒你有些事情方向不太对，不是在顺流之中，你需要做一个决定。那你就需要回到内在问自己：我要去的方向是哪里?我的直觉是什么?你就会发现无需花时间理论或者生气，你会迅速地回到自己要什么的状态，而不会掉入情绪里。否则当你掉入无名的情绪之中，就会进行无名的抗争，你甚至都不知道自己在抗争什么，更听不到宇宙给你的指引。

但当你转身之后就会很清晰地发现你要什么，也会在不断跟宇宙沟通的过程中树立起你清晰的界限。你的界限越清晰，做事情就会越轻易，你的身体也会有更多的机会以及更大的空间来跟你交流，让你的身体更加健康，同时也会形成更加有效的结界来保护你。

第二种抗争叫对错。

如果你非常倔强，生命就会缺乏弹性，做事就缺乏圆融度，身体的关节就容易出现问题。如果我的关节痛，我会马上检查一下我在生活中是否有很坚持的地方。以前我以为凡事都要坚持到底，但这样的状态是我们并没有接受宇宙的顺流，所以关节就是对我们最好的提醒。

觉察一下自己的身体，如果关节有问题，就说明你太倔强了。

第三种抗争叫做背负。

中国人有一种信念系统—一爱面子，如果出于面子而背负一些事情，就会发现自己的肩颈会不好，肩膀会变得很厚，因为去到了不属真的背负，整个能量都会不通。有时候我们把责任看得太严肃了，责任不是一份压力，责任不过是宇宙想通过你去完成一些事情，重要的是你要允许这个事情自然生长，允许自己看到这个路径，而不是自己拿来当压力背负着。

介入到第三者关系也是一种背负。在和身边的人相处时，如果你总是替对方做决定，对方就不会有力量。如果你扮演了他的宇宙，你就去到了不真的背负之中。

第四种抗争是责任。

这种责任往往是出于面子，或者是信念系统带给你的。在我的生活中我不会让别人来要求我做什么，而总是把事情做在前面，因为我不愿意去到背负。我的宇宙时常会提醒我，如果我链接到需要我关心的人，我就会第一时间去做。每年春节前我都会提前给所有的亲戚准备好礼物，提前对他们表达爱。我只不过是收到宇宙的指引，让我照顾好身边的人，最重要的是照顾好我的心。很多时候当你提前把事情做了就不会去到背负。

第五种抗争叫做重要性。

你是宇宙之子，是宇宙的延伸，你只需活出最真实的自己，不需要向别人证明你的重要性。当你不再怀疑自己，全然地做自己的时候，你身上独一无二的光芒就会散发出来。让我们直达结果来看一下：你会爱上怎样的自己？

第一是从身体层面来看，第二是从技能层面看，你将用怎样的运动方式和自己的身体沟通？你将学习什么来丰富自己的技能？

小作业：我会爱上怎样的自己？

身体层面：

1、

2、

3、

.....

我会爱上怎样的自己？

技能层面

1、

2、

3、

......

小作业2

我将用怎样的运动和自己的身体沟通？

1、

2、

3、

......

我将学习什么来让自己的技能丰富？

1、

2、

3、

......

例：育娴会爱上怎样的自己呢？

身体层面：

1.全身肌肤紧实而柔软；

2.双腿结实而修长；

3.全身有着漂亮而有型的肌肉；

4.身体更有活力和爆发力；

5.浑身散发健康性感的魅力；

6.身上总是有着好闻的味道；

7.天使的面庞，洁白无瑕的肌肤；

8.多个面相的自己，有公主一样的优雅与娇柔，也有成熟知性的面相，更有直率果敢…

例：育娴会爱上怎样的自己？

技能层面：

1.语言表达精准及丰富；

2.疗愈及显化技能越来越精湛；

3.成为最顶尖的生活师及整理师；

4.英语、意大利语、日语，都还是要精通才行啊(要会多国语言)；

5.auro soma的全套系统；

6.情绪疗法；

7.舞蹈

例：育娴要做一些怎样的运动和自己沟通

1.散步；

2.拳击；

3.游泳；

4.潜水；

5.莎莎舞；

6.敦煌舞；

7.健身；

例：育娴将学习什么来让自己的技能丰富？

1、每天听一些我欣赏的音频，如蒋勋老师、田艺苗；

2、每天写一段小短文，锻炼自己言语的精准度；

3、每天觉知生活的点滴，熟悉人们的思维及行为模式，进行解构；

4、把生活师和整理师变成自己的工作；

5、明年去英国学习 auro soma的系统；

6、已经开始情绪疗法的学习了。

一切回归于自然的状态，回归于没有拉扯的状态，回归于赞赏的状态，回归于被肯定的状态，回归于生命的本身，回归于爱的本身。当你能够全然地拥抱自己，就会发现你一直被宇宙的爱抱着前行！