日课完成情况。
1.读书。坚持每日半小时读书（纸质书） （达到）
2.记帐：日常开销记帐。（已记录）
3.静坐：每天静坐5分钟。（完成）
4.锻炼：每日一个运动项目。（特殊期停止）
5.个案：每天坚持个案一个30分钟。（个案3个，共计1,5小时）
发现：静心可以很好的处理情绪问题。
2024-01-12
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