今天一早去就看学员作业，并记录需要完善具体的地方，也给自己定向，我今天打这个电话要收获什么要突破什么？发现打的过程中很容易就把目标丢了，不过做的好的是虽然过程中忘了目标，但是结束就觉察到了，有调整，至少是带着觉知在干，今天也有了前期的准备工作，发挥的还不错，至少不会反感或是烦躁，当我打的时候晓娜在旁边，我明显感觉自己有担心和害怕，怕自己说错什么话会被她挑刺，这是我的自动化反应了，小时候就是这样，做事总是偷偷的做，不想在大人面前做，可是现在我长大了，我不再是小时候那么弱小，现在我有能力处理好这一切，从我一个人打电话很顺利就能看得出，所以我可以把小时候的记忆放一放了，自己是可以做到的！而且是可以做好的，要相信自己！慢慢去训练自己！当我放下那个紧张的情绪发挥的就比第一个好的多了，不过还是会在意别人对我的看法，特别在意，所以才会出现这样的紧张情绪，接下来要尝试去训练自己放下别人对我的看法，只有这样，我才能真正的活出自己！
打电话的过程中对对方的要求不够，很容易去到同理，要知道严格就是大爱，只有我敢于去要求他们，他们才会开始要求自己，我这里都没要求，别人根本不会把我当回事，更不会把课程当回事！我要带出那份要求！
