顺应天赋不只是做自己擅长的事情，还要热爱它。此外，我们还要跟自己的心灵能量建立连接。无论如何，忠于自己的心灵以及通过正念而获得的积极情绪，都是发现天赋的重要保证。【ppk：文末附上了本书的第7（你喜欢什么）、8（什么会吸引你）训练方法】

什么是热情

什么是热情（passion）？发现自己的热情有什么意义？你又怎么才能发现它？在与我讨论天赋的所有人中，很多人都对“热情”这个概念怀有些许疑问。对有些人来说，热情意味着两眼放光，心跳加速，但会好奇这样的状态能持续多久。对另一些人来说，热情的概念则带来了以下一系列问题：

1.如果我对什么都没有热情，怎么办？

2.如果我热爱那些我并不擅长的东西，怎么办？

3.如果我热爱的东西可能会受到道德的谴责，怎么办？

4.谁会天生喜欢打扫厕所这种脏兮兮的工作呢？

5.我如何知道自己已经找到天赋了呢？

在本章中我将回答这些问题。为了回答这些问题，我首先要解释一下我所认同的“热情”的概念，它与爱、精神等概念的联系以及它与天赋的真正关系。

“热情”表示个人与某些事物之间的深刻吸引力，一种能产生深深的喜爱和满足感的强烈联结和热忱。热情是爱的一种表现形式，所以那些顺应天赋的人总会说，他们热爱自己所做的事情。

身体能量和心灵能量

在你寻找自己的天赋时，有必要学会区分两种能量，即使它们紧密相关，这两种能量就是：身体能量和心灵能量。

身体能量与你的身体健康程度以及你对健康的关注程度有关。如果你过度酗酒，沉迷于某些药物，不锻炼或作息没有规律，那么最终你的身体会让你“知道”的。如果你患有某种生理疾病，那么你的身体能量也会相应受到损伤。而运动水平也会影响能量，不管你有多么健康，参加完马拉松赛后的能量肯定会比你开始前的能量要少得多。

无论你的身体状况如何，一些其他因素也会影响你的身体能量。它们和你的动机、情绪和感受、生活观念和目标意识有关，它们和你的精神有关。所谓“精神”，我指的是你拥有的独特的生命力量：在哪些方面你会斗志昂扬，而在哪些方面你又会萎靡不振呢？

在一天中，身体能量会随着你参与的活动、你的情绪与感受的变化而高低起伏。如果你做的事情是自己喜欢的，那么一天下来你虽然身体疲惫，但却会感到精神焕发；如果你一天都在做自己不喜欢的事情，那么虽然你的体力还好，但士气会很低落，似乎需要补充点儿能量。热情，就是增加你的心灵能量，而不是消耗它。

即便你随便说一种活动，总会有人爱得要死，也总会有人恨得要命。我曾在Twitter上问：“在你认识的人里面，有没有谁热爱那些你无法忍受的工作？”不出所料，我得到了大量回复，而各种各样的答案则完美地说明了这一点。有人很快就回复道：“我的直肠科医生！”你可能已经猜到了，我真是耗费了很大的心灵能量才能让自己不去想象这些人所描述的画面。直肠科是医学世界里非常重要的一部分。直肠癌是人类的第三大癌症，它的前期排查非常重要。所以，我根本无法想象没有直肠科医生的世界。而大多数直肠科医生都会告诉你：他们热爱自己的工作。也就是说，没有一种职业是普适的。

一位女士说，她有一个朋友非常喜欢自己的下水道修理工的工作。虽然这种工作不会受到普遍的欢迎，但是这个朋友却很热爱它。还有一位女士说，登山和穿越丛林是她的梦魇，但是对于另一些人来说，户外运动是矢志不渝的人生梦想。她的话让我想到英国著名表演家马蒂·凯恩（Marti Caine）曾对我妻子特里说过的话：“如果你不能穿着高跟鞋表演，那我肯定不会捧场！”

忠于心灵

我们生活在两个世界里：自我意识的世界以及他人与事物存在的世界。一般意义上，我们认为自己都拥有基本的“自我”。我的自我意识是源源不断的想法、感受和情绪。“自我”是什么呢？你是否意识到了自我的存在？或者你的自我意识是什么？归根结底，意识是什么？

通俗地说，意识就是你睡觉时没有、醒着就拥有的东西。往深一点儿说，意识就是你存在的基础，也就是你的心灵。当我们讨论人的心灵时，通常会使用三个词：“思维”、“人格”和“意识”。想要界定它们很困难，因为它们在很多方面都存在着重叠。在此，我简要介绍一下我对它们的界定：“思维”指的是你自己知道，而且能在醒着的时候进行控制的想法、感受和知觉；“人格”就是你对自己和周围世界的看法和倾向；而“意识”则指的是你对自己作为生命体的根本认识。

我对心灵的思考可以分三个层面：我们的内在心灵、彼此的心灵相通以及普遍心灵。

【ppk:内在心灵】根据某些科学家和哲学家的观点，漫长进化中所形成的复杂人脑和身体，足以解释意识是如何产生的。他们认为，不需要任何形而上学的解释，意识就是人脑在几百万年进化中产生的，就像是双眼视觉一样。即便如此，科学界还是不能就意识的本质达成共识：不知道究竟是什么让我们成了自己。科学也不能完全解释人类的所有特质：我们会因为音乐、诗歌和舞蹈而身心愉悦，我们热爱创造美妙的东西和严谨的理论，以及我们初恋时那种略显笨拙的欢欣喜悦。而且，科学也无法解释人类为什么可以心灵相通。

【ppk:心灵相通】当你看到自己喜欢的某个人时，你会发现自己变得精神焕发；但是当你看到自己不喜欢的人时，就会打不起精神。我们日常使用的一些隐喻表达了这种与他人的心灵相通。我们常说，当自己与某人在同样的“频率”上时，心灵就能完美地产生共鸣，并合作默契。相反，你也可能会与某些人“不合拍”，所以你们总是会误解彼此说的内容。这种和他人心灵相通或无法相通的感觉，是人之为人的核心，也是我们与周围世界区别开来的根本。

【ppk:普遍心灵】对于某些思想家和所有宗教思想家来说，心灵远远不只是意味着大脑和神经系统的化学反应。在很多的宗教信仰中，心灵都不是生物学的副产品，而是超越我们日常所理解的某种更伟大能量的一部分。埃克哈特·托利（Eckhart Tolle）在对很多灵性传统的研究中发现，我们所说的“意识”或“自我”，只是自己非常小的一部分，心灵也只是神圣力量的一部分。为了找到“自我”，我们必须平息意识和自我的欲望：

如果人类知觉中存在一种深刻的悟性，即某种意义上的即视，万事万物就都能意识到自己的存在并深刻地自爱。在这之前，大多数人都只能看到外在形式，不知道内在本质。这只是因为他们未能了解自己的存在，而只是从生理和心理的角度去定义自己。

这种超验的体验是很多信仰的核心。不管你是否相信它，忠于自己的心灵都是发现天赋的一部分。

积极情绪的力量

实验证明，负面情绪会让我们的注意力变狭隘……而积极情绪，尤其是喜悦，会让我们的思维方式变得更加灵活，更有创造力，更具整合性和效率。负面情绪会降低我们生理和心理上的幸福感。负面情绪会导致身体上的紧张和精神上的压抑。积极情绪则会带来截然不同的结果：身体会变得更健康，心理上的幸福感也会更强。

35年来，范伦特一直致力于成人发展的研究，并成了专业内的领军人物。“在领导这个研究的前30年里，”他说，“我发现，积极情绪和心理健康紧密相关；在最后的10年里我意识到，积极情绪和人们所理解的灵性紧密相连。”

顺应天赋就是要常常怀有能表达和实现自己心灵能量的积极情绪。想要发现这些积极情绪的本源和我们的天赋所在，方法之一是“正念”（mindfulness）。正念的练习方法和原则同我在第1章里提到的冥想相似。

在苏珊·斯莫利（Susan Smalley）和黛安娜·温斯顿（Diana Winston）的著作《活在当下：正念技巧、正念的艺术及练习》（Fully Present: The Science， Art，and Practice of Mindfulness）中，她们写道：“学会如何智慧地生活，不是说生活在完美世界中，而是说我们在这个欢喜和挑战相伴的世界里依然能生活得充盈、满足。正念不能消除生活中的起起伏伏，却让你在面临事业、婚姻、生活、学习、生孩子、疾病、死亡等一切时，改变它们对你的影响，以及你对它们的影响。换句话说，正念改变了你和生活的关系。”

正念的练习方法中吸取了冥想的很多原则。它本身也有很多好处：在这个过程中，你可以唤醒自己的心灵和积极情绪；通过这些方式，你可以帮助自己发现天赋。有研究表明，正念练习会产生以下积极影响：

缓解压力；

降低慢性疾病的发病率；

增强免疫力，抵御疾病；

积极应对生活中的挫折，如爱人去世或身患重病；

缓解负面情绪；

增强自我知觉，以发现思维误区；

改善和集中注意力；

强化幸福和同情等积极情绪；

强化人际交往能力，改善人际关系；

降低成瘾风险；

提升在工作、运动和学习中的表现；

激发和释放创造力。

我们共同的困惑

现在，让我们看看本章开篇我提到的读者们常常问的关于“热情”的问题。

1.如果我对什么都没有热情，怎么办？

很多人不知道自己热爱什么，但也不是说人人都没有热情。关键在于我们要去寻找和发现。

2.如果我热爱那些我并不擅长的东西，怎么办？

不管你的天资是什么，成功的最大因素都是热情。天资很重要，但是热情更重要。我之所以没能在钢琴和吉他上有所成就，就是因为我并不喜欢它们。如果你热爱某种东西，你一定会穷极一切将它做到最好。阿马布勒说，毕竟“有些非常有天资的人也还是一事无成的”。而且，在你喜欢的事情上，你可能比你想的更有天资。如果热爱自己所从事的事业，你就会享受这一路不断的突破和前行，而不会因此受挫和感到沮丧。

3.如果我热爱的东西可能会受到道德的谴责，怎么办？

我关于天赋的所有观点都必须在一个可以接受的道德范围内。道德标准可能会因为文化差异和历史发展各不相同，但是我们所有人都必须反省自己，并且弄清楚哪些是可以接受的，而哪些不可以。在我的道德世界里，道德标准的目的之一，就是要避免伤害他人，让社会中不同的群体能自由而和谐地相处。也就是说，热情的同时也必须有同情心。如果你的天赋会伤害他人的幸福，或对他们造成实际损失，我绝对不赞成，而且你也一定不希望别人这样做。稍后我会讲到【ppk：下一章讲幸福】，真正的幸福是一种内在的状态，通常需要我们超越自己，珍惜别人的幸福才能达到。

4.谁天生喜欢打扫厕所这种脏兮兮的工作呢？

对此，我有两个答案：第一，每个人热爱的东西都不尽相同，也就是说你在判断他人的热情时应该更加谨慎。一位40岁的男子告诉我，他的母亲是办公室清洁工，她已经做这份工作20年了，她非常热爱这份工作。她每天都是在晚上工作，而白天就一直期待着晚上的到来。她非常喜欢清洁的过程，看到所有东西都整洁有序后会感到非常满足。最重要的是，这是她每天能离开家庭独处的唯一机会，她能趁此机会好好内省，做自己。

每个人都能以自己喜欢的事情谋生是不太现实的。如果你不喜欢自己的工作，那么应该在业余时间里做一些自己热爱、能给自己带来成就感的事情。虽然不是所有人都能因为天赋而变得富有，但是每个人都拥有这个权利。

5.我如何知道自己已经找到天赋了呢？

说实话，发现天赋有点像坠入爱河。我为《让天赋自由》【ppk：作者之前发布的另一本书】这本书最初想到的书名是《顿悟》（Epiphany）。顿悟就是一种瞬间的意识，是豁然开朗的一刹那。

对于有些人来说，发现天赋就像一见钟情。

在他【ppk：作者在某年会上遇到的一位60多岁的男士观众】20岁刚出头时，他还在努力成为一位工程师。当时，他的一位朋友的父亲是开餐厅的。某天晚上，他要去见这位朋友，这位朋友让他从餐厅后面的厨房穿行进来。他从来没有去过餐厅的后厨，当踏进后厨的那一刻，他惊呆了！他完全被这热气腾腾的场面吸引住了：叮叮当当的声音，熊熊燃烧的火炉，各种不同的气味，以及最重要的食物。他站在那里想：这就是我想要的生活！接下来，他进修了主厨的相关课程，然后开了自己的连锁餐厅。

我曾经询问一位电台主持人，他是如何开始自己的主播事业的。他和这位主厨的经历很相似。初中时，他们全班参观了当地的电台。当其他同学都只是欢天喜地地参观时，他觉得这一切都太神奇了！他一走进直播间就完全被吸引住了，他马上明白这就是自己一辈子都想做的事情。

对这样的人来说，发现自己的天赋就是一种顿悟。但不是所有的人都有这种“一见钟情”的体验，而现实中多数的天赋发现之旅更像是一个日久生情的过程。

我是在芝加哥的一个活动上认识玛莎的。她40岁出头，向我表达了自己对《让天赋自由》这本书的感谢，她说她反复读了好几遍。上学时，她患有阅读障碍症，后来一位老师发现了她的问题，向她推荐了一些她可能感兴趣的书。渐渐地，她迷上了读书，待在图书馆里的时间越来越多。久而久之，她开始梦想成为学校的一位图书管理员。现在，她做到了，她非常热爱自己的工作。她说自己真正的工作不是每天单调地整理摆放书籍，而是帮助孩子们找到他们爱看的书。她简直不敢相信，自己竟然得到了这个世界上最好的工作。她每天都穿梭在书丛中，激发孩子们看书和爱书的热情。她对自己和自己的生活都很满意。

在寻找天赋的过程中，你可能会遇见一些你从来没有尝试过的事情，然后便会顿悟式地沉浸其中。同样，你也可能会发现，原来自己一直在做自己喜欢的事情，只是还没发现而已，就像爱上一个老朋友一样。当然，发现自己热爱的东西正是自己已经习以为常的东西，这本身也是一种顿悟。

发现自己的天赋有时是一瞬间的启发，有时也可能是一个逐渐呈现的过程。但是结果都是一样的：你的生命会因为一种完全不同的投入、满足和目标感而彻底改变。

训练方法7：你喜欢什么？

1.先来看看你在训练方法4中列出的你所擅长的事情，再看看你的天资可以运用于哪些活动中。可以根据训练方法5的回答，或者你的想法来进行列表的增减。

2.问问自己，在你擅长的这些事情中，你喜欢、觉得无所谓或者不喜欢的是哪些？

3.像之前一样，用彩笔分别标记出这3类，并突出那些你认为自己擅长的事情。

4.在另外一张纸上，画上3栏或者3个圈，标上“喜欢”“无所谓”“不喜欢”，然后将你擅长的事情分别填进去。

总结起来，在寻找自己的热情的过程中，你要问自己两个最重要的问题：你热爱什么？你热爱它的什么？记住这两个问题，让我们看看训练方法8。

训练方法8：什么会吸引你？

看看你在训练方法7中分好的3类活动。

1.将你喜欢的活动按照喜好程度进行排序，列出前5位或前10位。

2.针对这3类不同的活动，问问自己喜欢或者不喜欢它们的原因。讲讲和它们相关的经历和感受。

3.着重关注你喜欢的事情。你喜欢它们什么地方？试想一下，你是否可以在一些你从未尝试过的情境下，或者用其他方法做你喜欢的事情？

4.对于那些你不喜欢的事情，想象你在哪种可能的情况下，会用什么方式去尝试它们。

这些问题看似简单，但是答案并不简单。而且，如果你真的想要确认什么事情能一直带给你喜悦，那么就必须清楚地知道自己的热情所在。如果可以清楚地知道自己到底为什么喜欢这些事情，那么你就能走得更远。

【ppk：这章，隐隐感觉到作者讲的这些东西比较抽象但又十分重要。热情，意识，积极情绪，正念，这几个概念，就像是我们神秘的内心网状世界的几个关键节点，彼此区分又有脉络相连。】

未完待续。。。