干货!中考体育篮球易犯错误的纠正指南!

中考体育篮球项目是最火爆的,今年的篮球考试有以下几点要注意:

1、运球过程中篮球脱手后,如球仍在测试场地内,受试者可自行捡回,并在脱手处继续运球,计时不停表。

2、测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑,运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线、通过终点时人球分离。

3、受试者有两次测试机会,两次犯规无成绩者,只可再增加一次测试机会。

在考试过程中有很多的易犯错误,要引起重视:

1、用手掌拍击球 。主要原因是运球手型和最会对球加力部位不对,缺少迎、送球动作。

纠正方法:强调运球手法、徒手做模仿练习,反复练习手、臂迎送动作;当手举球到头前侧方,用手腕前屈,后仰和手指拨球动作连续做对墙运球练习。

2、控制不住球。主要原因是按拍球的部位、手指手腕动作和用力不对,以及球的落点不适当等造成。

纠正方法:讲解产生错误的原因,进行正确示范,反复进行按拍球的动作练习。

3、直线高运球时带球跑 。主要原因是按拍球与行进配合不协调。

纠正方法:多做原地碎步跑运球和在慢速行进中运球的练习,熟练后再提高移动速度。

4、低头运球。主要原因是上体过于前倾,不能保持基本姿势;手对球的控球能力差。

纠正方法:采用让学生目视前方进行运球。

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